Alimentatie sanatoasa

Specialistii spun ca albinele exista de peste 150 de milioane de ani, iar picturi rupestre descoperite in Spania subliniaza ca apicultura este o practica veche de peste 7.000 de ani.

Cel mai probabil, dacă ai probleme cu greutatea, nu este din cauza grăsimii, ci din cauza unei acidităţi excesive, este de părere profesorul internațional de yoga Dana Ţupa.

Nu trebuie să renunți la carbohidrați pentru a scăpa de acele kilograme în plus care îți dau bătăi de cap! Probabil că ești familiarizată cu conceptul de bază al alimentației cu conținut scăzut de carbohidrați: „Dacă vrei să slăbești, începe prin a renunța la carbohidrați”.

Sunt momente in care te simti pur si simplu sfarsit, lipsit de vlaga si fara chef de a mai face ceva. Primul lucru la care, poate, te gandesti este un baton savuros cu ciocolata care sa te energizeze.

O alimentatie sanatoasa nu inseamna sa mananci numai fructe si legume sau sa nu mananci prajeli. Toate acestea sunt in zadar daca nu reduci consumul de zahar si sare.

Atat mierea cat si scortisoara au proprietati curative de exceptie dar sunt recunoscute si pentru efectul benefic pe care il au asupra starii de spirit. Cercetari de specialitate au descoperit insa ca alaturarea celor doua poate si vindeca foarte multe boli. 

Frigiderul pare locul perfect pentru a păstra mult timp toate alimentele pe care le-ai cumpărat. În realitate, temperatura scăzută modifică gustul, textura sau consistența unor produse, care se vor strica mai repede decât te-ai aștepta. Iată mai jos o listă cu 38 de alimente cărora nu le priește deloc frigul, fiind recomandat să le depozitezi într-o cameră cu o temperatură medie.

Aluat pizza. Vrei sa stii cum se prepara un aluat de pizza delicious. Noi am cautat si am gazit secretele unui aluat de pizza ca la pizzeriile celebre.

Daca vrei sa scapi de kilogramele in plus, renuntarea totala la zahar poate fi una dintre cele mai bune modalitati prin care sa-ti atingi acest obiectiv.

Recunoaste, si tu ai in cercul de prietene una care va calca pe nervi in secret pe toate, fiindca are vesnic greutatea ideala si nu pare se tina niciodata regim, nu e obsedata de calorii, nu e frustrata de restrictii culinare.

Nutriționistul Gianluca Mech ne spune ce tipuri de alimente pentru o memorie bună ar trebui să consumăm, astfel incat sa avem un creier sănătos

Afinele sunt un ingredient clasic in salatele de vara si sunt binecunoscute pentru antioxidantii puternici pe care ii contin.

Te intrebi ce beneficii are quinoa? Citeste in continuare! Quinoa este un alternativa sanatoasa la cerealele care contin amidon.

Sunt cartofii dulci mai sănătoși în comparație cu cei clasici? Conțin mai multe vitamine și minerale?

O bucătărie nu este completă fără cel puțin un tocător. Această ustensilă este un instrument de bază în procesul de pregătire a mâncărurilor

uinoa nu doar ca este ca este un aliment delicios, insa este excelent pentru sanatatea ta. Iata 10 motive pentru care ar trebui sa incluzi quinoa in dieta ta sanatoasa.

In fiecare zi citim despre noi oameni care au fost diagnosticati ca suferind de diferite forme de cancer sau ca au decedat din aceasta cauza.

Daca vrei sa te bucuri de ochi sanatosi si de o vedere cat mai clara pana la adanci batraneti, iata care sunt alimentele pe care ar trebui sa le consumi.

Proteina este arma secreta ce ii ofera micului dejun puterea care te ajuta sa ramai energizat intreaga dimineata. Pentru multi oameni ouale sunt sursa lor de energie.

Nutriționistul Gianluca Mech ne explică ce alimente cresc nivelul de zahăr din sânge și de ce ar fi mai bine să le evităm pentru a nu avea probleme.