Busuioc uscat
Nu mai putin de 100 de grame de busuioc uscat furnizeaza organismului 15% din doza zilnica recomandata de vitamina A.
Boia
Acest condiment contine 70% din doza zilnica recomandata de vitamina A. In plus contine vitamina C, calciu, potasiu.
Papadie
Papadia contine antioxidanti puternici, calciu, iod si 100% din doza zilnica recomandata de vitamina A.
Kale
Kale contine foarte multa vitamina A, o singura portie ofera dublul necesarului de vitamina A pentru o zi.
Mazare
Mazarea este bogata in vitamina A, vitamina B, vitamina C, vitamina K. Jumatate de portie de mazare ofera 134% din doza zilnic recomandata de vitamina A.
Citeste continuarea: 1 2 3 4 5
- Curiozitate: Pune un pahar cu apă și sare sub pat în această seară. Efectul te va uimi!
Suflete pereche sau parteneri karmici? Testul simplu care îți arată adevărul despre relația ta
Vrei să vezi mai rapid articolele sfatulparintilor.ro? Google a adus în România funcția „Surse preferate”! Cum să bifezi sfatulparintilor.ro ca să nu ratezi noutățile de la noi
