Busuioc uscat
Nu mai putin de 100 de grame de busuioc uscat furnizeaza organismului 15% din doza zilnica recomandata de vitamina A.
Boia
Acest condiment contine 70% din doza zilnica recomandata de vitamina A. In plus contine vitamina C, calciu, potasiu.
Papadie
Papadia contine antioxidanti puternici, calciu, iod si 100% din doza zilnica recomandata de vitamina A.
Kale
Kale contine foarte multa vitamina A, o singura portie ofera dublul necesarului de vitamina A pentru o zi.
Mazare
Mazarea este bogata in vitamina A, vitamina B, vitamina C, vitamina K. Jumatate de portie de mazare ofera 134% din doza zilnic recomandata de vitamina A.
Citeste continuarea: 1 2 3 4 5
Dacă ți-a plăcut articolul și crezi că cineva poate beneficia de informatiile din el, te invităm să ne dai like și share. Îți mulțumim!
Urmărește Sfatulparintilor.ro și pe Facebook și GoogleNews!
Acum sunt citite aceste articole
