Spanac
Spanacul este una dintre cele mai sanatoase alimente de pe planeta. Este bogat in fier, magneziu, calciu, vitamina K, vitamina C si vitamina A.
Gulie
Guliile sunt o sursa excelenta de vitamina A, dar si alte minerale, si au un continut scazut de calorii.
Lapte integral
Laptele integral este bogat in proteine, magneziu, calciu, vitamina D si vitamina A.
Morcovi
Morcovii confera organismului de doua ori mai multa vitamina A decat doza zilnica recomandata. In plus, sunt bogati in vitamina K, C si B, precum si magneziu si fibre.
Dovleac
Dovleacul contine betacaroten, care se transforma in vitamina A, in timpul procesului de digestie. Dovleacul contine 400% din doza zilnica recomandata de vitamin A. In plus, are potasiu, fibre si vitamina C.
Citeste continuarea: 1 2 3 4 5
- Curiozitate: Pune un pahar cu apă și sare sub pat în această seară. Efectul te va uimi!
Suflete pereche sau parteneri karmici? Testul simplu care îți arată adevărul despre relația ta
Vrei să vezi mai rapid articolele sfatulparintilor.ro? Google a adus în România funcția „Surse preferate”! Cum să bifezi sfatulparintilor.ro ca să nu ratezi noutățile de la noi
