Cartofi dulci
Cartofii dulci contin 43% din doza zilnica recomandata de vitamina A. Suna ciudat, dar este adevarat.
Ardei gras rosu
Pe langa licopen si vitamina C, ardeiul gras rosu furnizeaza si vitamina A si este excelent de integrat in orice fel de mancare.
Ulei din ficat de cod
Uleiul din ficat de cod este o sursa excelenta de vitamina D, vitamina A si acizi grasi omega 3. Il poti consuma sub forma de capsule sau in forma lichida.
Ficat de curcan
Numai 100 de grame de ficat de curcan contin 1507% din doza zilnica de vitamina A.
Mango
Un mango ofera 36% din doza zilnica de vitamina A. Il poti consuma ca atare sau sub forma de suc sau smoothie.
Citeste continuarea: 1 2 3 4 5
Dacă ți-a plăcut articolul și crezi că cineva poate beneficia de informatiile din el, te invităm să ne dai like și share. Îți mulțumim!
Urmărește Sfatulparintilor.ro și pe Facebook și GoogleNews!
Acum sunt citite aceste articole
