Un abdomen plat, ca in filme, este visul oricui, indiferent ca este barbat sau femeie. Iar pentru a avea abomenul plat pe care l-ai visat este nevoie si de o alimentatie corespunzatoare, nu numai de exercitii fizice.
Iata 5 alimente care te baloneaza si care te indeparteaza de visul de a avea un abdomen plat, pentru ca grasimile se acumuleaza in zona taliei si sunt mai greu de dat jos.
1. Produsele de panificatie
Covrigii, chiflele, batoanele, cornurile sunt facute cu faina rafinata. Aceasta creste nivelul glicemiei, care la randul ei creste productia de insulina, totul culminand cu acumularea de grasime in zona abdomenului. Daca esti un mare iubitor de produse de panificatie, alege-le pe cele facute din cereale integrale.
2. Varza
Varza poate da mari batai de cap in procesul de digestie, intrucat produce gaze. Este bine ca legumele care dau gaze sa se consume gatite si nu crude.
Citeste si: 4 alimente care te baloneaza si iti creeaza disconfort abdominal
3. Bauturile acidulate
Un pahar de bautura acidulata iti poate tine burta umflata una sau chiar trei ore. Sucurile acidulate sunt si mai rele pentru ca au si alte ingrediente (precum zaharul sau alti indulcitori artificiali). Pe termen lung, consumul de bauturi acidulate contribuie la aparitia inflamatiei cronice, la care se adauga acumularea de grasimi in jurul taliei.
Citeste continuarea: 1 2
Aceste 3 ZODII îți vor oferi întotdeauna o a DOUA SANȘĂ
Luna DECEMBRIE 2024 ne aduce două Luni noi și o Luna plină. În ce energii terminăm anul 2024
Acatistul de multumire – Slava lui Dumnezeu pentru toate
