7 obiceiuri simple care iti vor subtia talia. Schimbari mici, cu rezultate mari! Incearca-le si tu!

Bea multa apa

Bea doua pahare de apa inainte de a te aseza a masa. Lichidul te va ajuta sa te saturi mai repede, ceea ce inseamna ca vei manca mai putin si vei scadea in greutate.

GHID nou: Cum sa fii cu ADEVARAT BINE cu TINE in pielea ta. Sute de idei pentru o viata armonioasa. Il poti cumpara de aici!

Pune fructele si legumele in fata ochilor

Ar trebui sa ai mereu la indemna legume si fructe, acestea nu doar ca furnizeaza multi nutrienti insa contin si putine calorii. Mai mult, fibrele din ele te ajuta sa te saturi mai repede. Asadar, nu ascunde merele si morcovii in frigider ci pune-le intr-un bol si asaza-le in mijlocul mesei. In acest fel le vei avea mereu in fata ochilor, iar atunci cand vrei o gustare te vei indrepta automat catre ele.

Citeste continuarea: 1 2 3