7 obiceiuri simple care iti vor subtia talia. Schimbari mici, cu rezultate mari! Incearca-le si tu!
Bea multa apa
Bea doua pahare de apa inainte de a te aseza a masa. Lichidul te va ajuta sa te saturi mai repede, ceea ce inseamna ca vei manca mai putin si vei scadea in greutate.
Pune fructele si legumele in fata ochilor
Ar trebui sa ai mereu la indemna legume si fructe, acestea nu doar ca furnizeaza multi nutrienti insa contin si putine calorii. Mai mult, fibrele din ele te ajuta sa te saturi mai repede. Asadar, nu ascunde merele si morcovii in frigider ci pune-le intr-un bol si asaza-le in mijlocul mesei. In acest fel le vei avea mereu in fata ochilor, iar atunci cand vrei o gustare te vei indrepta automat catre ele.
NOROCUL favorizează 3 ZODII la finalul săptămânii. Vezi dacă ești pe listă!
Lună plină roz în Balanță – 12 aprilie 2025. Ce se reînnoiește în viața noastră?
Canonul cel Mare. Cum si cand se citeste? De ce este bine sa-l citesti in Postul Mare
