7. Iaurt
Poate ca esti surprins ca un aliment cremos si gros este bogat in apa. Si nu numai atat, iaurtul are si probiotice care imbunatatesc digestia si te ajuta sa slabesti. Incearca sa eviti iaurturile cu arome, intrucat sunt pline de zahar. Iaurtul simplu este cea mai potrivita alegere. Iar daca vrei fructe, ti le poti pune singur (portocale, ananas etc.)
Sursa: Amerikanki.com.
Acum sunt citite aceste articole
