3. Portocale
Portocalele sunt 90% apa. Sunt disponibile tot anul, le gasesti in orice supermarket. Asa ca, data viitoare cand ti-e sete, o portocala ti-o poate stinge. Adauga portocale in salata de fructe sau in smoothie-uri. Sau poti adauga o felie in sticla cu apa, pentru un plus de savoare.
4. Ananas
Sunt foarte multe motive sa mananci zilnic ananas. Dar cel mai important dintre ele este ca te hidrateaza (contine 85% apa). Ananasul este ideal pentru smoothie-uri sau pentru salate. In plus il poti adauga la friptura de pui pentru o aroma dulce acrisoara.
Acum sunt citite aceste articole
