Shop
Ultimele 100 de articole

4 mituri alimentare la care sa renunti in 2021

07 iulie 2021, , Vizualizări:
mituri alimentare la care sa renunti

Cum din ce in ce mai multa lume este dornica sa duca un stil de viata sanatos, nu e de mirare ca au aparut tot felul de mituri alimentare care fac mai mult rau decat bine.

Iata 4 mituri alimentare la care sa renunti in 2021, potrivit nutritionistului Chloe McLeod.

Cafeaua nu este buna

Multe diete incep cu “Renunta la cafea!”. Problema nu este ca bei cafea, ci ca bei MULTA cafea, in care pui mult lapte, zahar sau alte siropuri. Consumul moderat de cafea chiar face bine sanatatii.

Iti place cafeaua? Iata 14 beneficii pentru sanatatea ta!

Sucurile fara zahar sunt mai bune

Desigur, alternativele dietetice ale sucurilor pot reduce consumul de zahar si calorii, insa indulcitorii artificiali sunt departe de a fi sanatosi. Daca ti-e pofta de ceva acidulate, bea apa minerala, iar daca vrei sa aiba si o aroma, pune in pahar felii de fructe proaspete.

Citeste si: Mancarea in timpul verii: 5 mituri care iti pot face foarte rau

Iaurtul are mult zahar

Iaurtul este considerat, in general, un aliment sanatos, care ofera pe langa proteine si probiotice. Variantele cu fructe, insa, au un continut ridicat de zahar. Poti alege, in schimb, iaurturile simple, naturale, fara indulcitori sau iaurt grecesc. Verifica pe eticheta cat zahar contin. Pentru un plus de aroma, adauga fructe proaspete, scortisoara sau miere in iaurtul natural pe care il mananci de obicei.

8 motive pentru care iaurtul este foarte bun pentru intreaga familie

Laptele nu-ti face bine

Despre consumul de lapte vor fi intotdeauna controverse. Laptele este bogat in calciu, proteine, vitamina B12 si alte vitamine si nutrienti. Problemele apar la persoanele care nu tolereaza foarte bine produsele lactate. Laptele de migdale poate fi un bun inlocuitor, mai ales daca este imbogatit cu calciu.

Nu rata nici: 5 mituri despre alimentaţia sănătoasă demolate

Sursa: mydomaine.com

Foto: Pixabay.com

Cuvinte cheie: , , ,

seo
Gradinita
Blossom Salon
Aboneaza-te
la Newsletter-ul zilnic
Primeste pe mail noutatile Sfatulparintilor.ro. Citeste politica de confidentialitate.