10 alimente sub 10 calorii - Sfatulparintilor.ro
Ultimele

10 alimente sub 10 calorii

Sfatulparintilor » Familie-Părinţi » Alimentatie sanatoasa » 10 alimente sub 10 calorii
alimente sub 10 calorii

Vine concediul de vara, cat ai clipi, desi suntem in ianuarie. Mergem la mare si, pentru ca nimeni nu concepe sa nu arate fabulos pe plaja, e momentul sa tinem gustarile sub control. Din fericire, nu trebuie sa renunti cu totul la ele, ci sa faci alegeri mai inspirate: mai putine calorii, gust bun si fara infometare!

1. Ardei gras

Cu doar 4,5 calorii per 25 gr, ardeiul gras te ajuta sa arzi mai repede grasimile, iar acidul folic si vitamina B6 din compozitia lui mentin arterele sanatoase si scad riscul de boli cardiovasculare.

Ghid cuvinte
Ghid digital. Descarci instant
100 de expresii care fac rau copiilor, interzise unui parinte bun
47 lei
Cumpara Descarca demo

2. Conopida

Un buchetel de conopida are numai 3,6 calorii. Oricum ai gati-o, conopida e satioasa, asa ca te saturi mai repede si mananci mai putin.

Citeste si: Mancare sanatoasa: 5 idei de gustari sub 100 de calorii

3. Capsune

Sunt absolut delicioase, si, pe langa asta, au multe beneficii pentru sanatate: previn diabetul si bolile de inima. In plus, o capsuna are doar 5 calorii. Grozav, nu?

4. Ceapa verde

Un fir de ceapa verde nu depaseste 6,4 calorii. O poti manca cruda, in salate, sau o poti adauga in aproape orice fel de mancare gatita. Pe langa asta, stiai ca reduce riscul de cancer?

5. Telina

O tulpina de telina „numara” 7,4 calorii, asa ca telina e perfecta daca vrei sa tii dieta. Un alt avantaj al consumului de telina e ca previne aparitia cancerului.

Citeste continuarea: 1 2

Data articol: 11/01/2022