5. Poarta pijamale lejere
Daca pijamalele sunt prea grele sau prea stramte, poti sa te simti inconfortabil si astfel corpul sa nu se poata relaxa. Un tricou vechi din bumbac poate fi suficient. Este usor, te aerisesti si nu te strange.
6. Tine o planta in dormitor
Exceptand cazul in care esti alergic, o planta in dormitor poate fi excelenta. Ea va filtra aerul din incapere, va elibera oxigen, dar si apa. Astfel, pe timpul noptii vei putea respira aer proaspat, umed si fara toxine.
Citeste aici care sunt plantele care purifica aerul din casa.
7. Pastreaza curatenia
Un dormitor curat promoveaza relaxarea. Nu tine in dormitor decat cartea preferata, lumanari si ulei de masaj cu levantica.
Acum sunt citite aceste articole
