somn bun Archives - Sfatulparintilor.ro
Ultimele

Articole cu eticheta 'somn bun':

sfaturi simple sa adormi bustean

Nu poti sa dormi? 3 sfaturi simple sa adormi bustean

Daca ai probleme cu somnul si nu poti adormi pe atat de repede pe cat iti doresti, aceste sfaturi te vor ajuta sa dormi ca un prunc.

detalii
dormi suficient

Nu dormi suficient? 8 moduri sa ramai fresh

Cercetatorii de la Universitatea Berkley California au descoperit ca lipsa somnului atrage dupa sine degradarea functiilor cognitive. Asa ca, daca te numeri printre persoanele care nu dorm suficient, iata cateva sfaturi care sa te ajute sa ramai fresh.

detalii
Sfaturi esentiale pentru un somn de calitate

Sfaturi esentiale pentru un somn de calitate

Somnul de calitate este un factor extrem de important cand este vorba despre productivitatea la locul de munca.

detalii
ce sa nu faci inainte de culcare - sfatulparintilor.ro - Depositphotos_316693978_L

Vrei un somn usor? Iata ce sa faci si ce sa nu faci inainte de culcare

Orice om isi doreste sa doarma mai bine si sa se simta mai odihnit atunci cand se trezeste dimineata.

detalii
sfaturi sa-ti transformi dormitorul

10 sfaturi sa-ti transformi dormitorul in sanctuarul somnului

Este dormitorul tau un loc fericit, linistit? Daca raspunsul este NU, e timpul sa iei masuri. De ce? Pentru ca un dormitor in care nu poti fi linistit si fericit nu iti ofera un somn bun.

detalii
somn bun- sfatulparintilor.ro - pixabay_com - good-night-1505195_1920

Ce NU ai voie sa faci in pat daca vrei un somn bun

Pentru a avea un somn bun si a te odihni noaptea cum se cuvine, ar trebui sa iti pastrezi patul si dormitorul drept un sanctuar al relaxarii.

detalii
somn copii parinti - sfatulparintilor.ro - morguefile

Probleme cu somnul? 10 sfaturi sa dormi ca un prunc

Somnul este esential pentru sanatate si starea ta bine. In acelasi timp lipsa somnului afecteaza fiecare arie din viata. Te simti obosit, iritat, nu te poti concentra si te poti confrunta cu diferite pofte din cauza nivelului de zahar si cortizol, hormonul stresului, din sange. Sistemul imunitar al oamenilor este cel mai activ in timpul somnului cand scaneaza corpul pentru a descoperi celule bolnave.

detalii