Dieta cu gratar si salate te ajuta sa slabesti pana la 10 kg fara sa te infometezi

Dieta cu gratar si salate este ideala pentru persoanele obisnuite sa manance carne in mod constant. Aceasta dieta se bazeaza pe consumul de carne slaba (pui, vita, curcan) preparata pe gratar. In pofida faptului ca se consuma carne si salate, alimente bogate in substante nutritive, aceasta dieta este, totusi, una care presupune un aport caloric foarte scazut, motiv pentru care este recomandata doar persoanelor cu o stare buna de sanatate.

Dieta cu gratar si salate trebuie urmata doua saptamani, timp in care se poate slabi pana la 10 kg. Insa, atentie! Orice aliment consumat in afara celor permise compromite rezultatul dietei, astfel incat aceasta este recomandat sa fie oprita si reluata peste doua-trei luni.

De retinut si faptul ca ultima masa nu trebuie luata mai tarziu de orele 18.00.

Citeste si: Dieta cu cafea verde favorizeaza slabirea accelerata

Dieta cu gratar si salate pe zile

Ziua 1

Mic-dejun: 1 ceasca de cafea sau ceai verde neindulcite;

Pranz: 2 oua fierte tari, o salata de rosii si castraveti, cu o lingurita ulei de masline si zeama de lamaie;

Cina: 200 g piept de pui la gratar, o salata verde cu zeama de lamaie;

Ziua 2

Mic-dejun:1 ceasca de cafea sau ceai verde neindulcite;

Pranz: 1 iaurt dietetic, 200 g sunca de Praga;

Cina: 200 g carne de curcan la gratar, o salata verde cu zeama de lamaie;

Ziua 3

Mic-dejun: 1 ceasca de cafea sau ceai verde neindulcite, 1 felie de paine prajita;

Pranz: 200 g carne vita la gratar sau la cuptor, o salata de rosii si castraveti cu o lingurita ulei de masline si zeama de lamaie;

Cina: 2 morcovi fierti, 1 rosie mare, 1 felie sunca de Praga;

Ziua 4

Mic-dejun:  1 ceasca de cafea sau ceai verde neindulcite, 1 felie de paine prajita;

Pranz: 200 g de pui la gratar, 200 ml suc de mere natural;

Cina: 1 ou fiert, 1 morcov ras, 250 g branza de vaci degresata;

Te mai poate interesa: Dieta cu boabe de orez. Slabesti, iti detoxifici organismul si iti recapeti energia mancand pe saturate

Citeste continuarea: 1 2