Stresul te transforma intr-un monstru? Te simti vinovat cand ai reactii exagerate? Vrei sa fii mai calm? Iata 9 modalitati sa fii un parinte fara stres.
- Ia lucrurile pe rand
Incepe prin a-ti stabili prioritatile, apoi rezolva-le una cate una. Iti va fi mult mai usor sa rezolvi lucrurile conform programului stabilit. In plus, poti scapa de activitati care nu sunt chiar atat de importante.
- Stabileste o rutina realista cu copiii
Este foarte usor sa-ti creezi un program ideal cu cei mici, insa pastreaza-ti realismul. Poate ca ideal ar fi sa-ti petreci o zi intreaga cu cei mici. In realitate, insa, se vor gasi o multime de alte activitati, de la job, la treburi casnice, de facut. Fa-ti programul impreuna cu copiii in functie de varsta lor: pentru bebelusi si prescolari, timpul de joaca este mai important. Scolarii au nevoie de timp pentru lectii. Le poti cere ajutorul la treburile casnice, astfel incat tu sa termini mai repede, iar apoi sa le oferi ajutorul tau la teme.
Iar atunci cand petreci timp cu ei, ai grija ca acest timp sa fie NUMAI pentru ei. Opreste telefoanele, inchide televizorul, fii ochi si urechi numai la copilul tau. Nu conteaza cantitatea, oricum la vremurile pe care le traim, timpul petrecut cu copiii e din ce in ce mai mic. Insa acel timp, petrece-l 100% pentru de el, cu el.
- Fii ferm, dar iubitor, in setarea regulilor
Disciplina se face cu dragoste. Invata-ti copilul sa te respecte si nu sa-i fie frica de tine. Astfel iti va fi mult mai simplu sa setezi regulile si sa vorbesti cu el despre limite si consecinte.
