O alimentatie sanatoasa te pastreaza sanatos si in forma, dar iti face si creierul sa functioneze perfect.
Iata ce sa mananci ca sa ai creierul in forma.
- Napi
O leguma bogata atat in vitaminele C, K si A cat si in potasiu si fier.
- Broccoli
Bogat in sulfurofan, o substanta chimica care ajuta la detoxifiere, reduce inflamatiile si controleaza pagubele facute de radicalii liberi.
- Avocado
Contine o cantitate importanta de grasimi mononesaturate care protejeaza celulele creierului. Si uleiul de avocado este sanatos intrucat mentine tensiunea arteriala la un nivel normal.
- Vinul rosu
Are in continut polifenoli care imbunatatesc irigarea creierului cu sange.
Acum sunt citite aceste articole
Zodia care ar putea câștiga bani din 18 mai 2024 până la finalul anului
4 zodii care ÎNCEP un capitol nou în viața lor, în luna mai 2024. Ce urmează pentru ele