Zona Verde

Goji este printre fructele campioane la capitolul nutrienti. Seamana la aspect cu strugurii si creste in regiunile temperate ale Himalayei, Tibetului si Mongoliei, zone in care sunt folosite in mod traditional atat ca ingrediente culinare, cat si in preparate de medicina traditionala.

Tonic general pentru organism si revitalizant, ginsengul este una dintre plantele medicinale cele mai populare in intreaga lume. Recent, studiile au demonstrat ca substantele active continute de gingeng, numite ginsenozide au efecte pozitive majore asupra sanatatii organismului. Este vorba despre efecte antiinflamatoare, antioxidante si anticancerigene, dar si despre rolul imunostimulator, antihipertensiv, antidiabetic si linistitior asupra sistemului nervos central (SNC). Ginsenozidele ajuta la protectia sistemului cardiovascular, au efect anticancer, sustin sistemul imunitar si cresc performanta sexuala. La aceste substante cheie din ginseng se adauga si poliacetilena, care ajuta la prevenirea cancerului si polizaharide acide care stimuleaza activitatea sistemului imunitar.

Se stie despre Red Clover (Trifoiul rosu) ca are efect expectorant, de aceea se administreaza ca adjuvant in raceli si in gripe si, de asemenea, ca ajuta la reglarea functiilor hormonale feminine, crescand fertilitatea la varsta conceptiei si conducand la atenuarea simptomelor din menopauza. Afla mai multe despre aceste efecte pozitive, dar si despre alte proprietati benefice ale Trifoiului rosu, planta care iti poate creste calitatea vietii.

Abilitatea creierului de a-si reorganiza neuronii pentru a forma noi conexiuni neuronale pe baza invatarii si a experientei de viata este o proprietate extraordinara care poarta numele de neuroplasticitate. Aceast proces este continuu, de aceea suntem capabili sa invatam lucruri noi toata viata. Insa, pe lânga faptul ca ne ajuta sa ne ne adaptam vietii si sa ne dezvoltam cultural si spiritual, neuroplasticitatea reprezinta si sansa noastra de a ne recupera dupa boli neurologice care ne pot afecta senzitiv, motor sau cognitiv. Prin urmare, neuroplasticitatea permite neuronilor din creier sa compenseze temporar, sau definitiv, prin formare de noi legaturi cerebrale, arii intregi afectate de leziuni sau de boala, care inlocuiesc total sau partial functiile afectate.

Ne temem de antibiotice si de efectele lor secundare, dar exista in natura remedii blande, fara efecte secundare.

Este implicata in toate procesele biochimice care presupun producerea de energie. Iar energia este necesara pentru fiecare miscare pe care o facem, pentru fiecare proces pe care organismul il sustine.

Iubirea, tristetea, impulsivitatea, agresivitatea, ba chiar si ”dorul de duca” sunt favorizate de substantele pe care propriul tau organism le sintetizeaza.

Revitalizanta, stimulanta pentru memorie si cu efect anticancerigen, spirulina este o alga bogata in principii nutritive care mentin echilibrul organismului.

Deficitul de vitamina C slabeste sistemul imunitar si ne face vulnerabili in fata infectiilor, dar si a bolilor cronice. Desi sunt o multime de fructe si de legume care contin vitamina C, mai ales in perioadele in care suntem supusi constant fluctuatiilor de temperature si atacurilor virale, este indicat sa administram suplimente alimentare cu aceasta vitamina care previne bolile sau reduce din intensitatea simptomelor deja prezente.

Echinaceea este un stimulet imunitar popular, folosit pentru mentinerea optima a apararii organismului. Avand un spectru divers de actiune este utilizata sa previna infectiile comune, racelile si virozele din categoria gripei.

Nutrientii care hranesc orgasnismul sunt implicati si in sustinerea imunitatii. In caz de caderi imunitare sau in perioadele in care organismul este mai intens solicitat si isi consuma resursele mai rapid decat in alte perioade, este nevoie de un aport suplimentar pe care ti-l poti asigura prin suplimente alimentare.

Lecitina este un compus prezent in toate celulele, fiind o combinatie de fosfolipide esentiale pentru functionarea corecta a organismului. Lecitina din suplimentele alimentare este obtinuta din soia si este recomandata pentru a sustine organismul in multiple procese, precum functionarea cerebrala optima, scaderea nivelului de colesterol si optimizarea digestiei.

Medicii stiu mai multe despre mecanismul fiziologic prin care maladia Parkinson afecteaza persoana, dar se cunoste foarte putin despre cauzele bolii. Asadar, ceea ce determina simptomele bolii este scaderea progresiva a numarului de neuroni dintr-o anumita regiune a trunchiului cerebral si, implicit, scaderea cantitatii de dopamina, un neurotransmitator care intermediaza executia miscarilor.

Calciul este esential pentru cresterea armonioasa a scheletului si pentru sanatatea oaselor, iar magneziul contribuie la dezvoltarea nervoasa si la buna functionare a musculaturii. Defecitul de magneziu este asociat cu boli cardiovasculare, diabet, hipertensiune si osteoporoza, de aceea, aportul de calciu si de magneziu ar trebui sa fie optim daca ne dorim copii sanatosi.

Tomana se intoarece cu bolile reumatice care determina, mai des ca oricand, inflamatii la nivelul articulatiilor, manifestate prin durere si prin limitarea miscarilor. Pe langa tratarea afectiunii reumatice, este necesara adoptarea unor masuri de stil de viata care sa ajute la reducerea inflamatiilor.

Febra care nu trece si alte suferinte asociate, precum durerile la mictiune si cele de spate pot fi cauzate de infectiile urinare. Daca nu sunt tratate, pot afecta rinichii, de aceea este indicat sa iei toate masurile necesare pentru a preveni infectiile urinare.

Creierul nu poate functiona optim daca nu îi sunt furnizate toate substantele de care are nevoie pentru a-si sustine procesele cerebrale. În parte, substantele care îi sunt necesare se sintetizeaza în organism, altele pot fi introduse în corp prin suplimente alimentare.

Studii recente arata ca femeile au risc dublu de Alzheimer comparativ cu barbatii, iau histerectomia (extirparea ovarelor) creste si mai mult pericolul de a face boala. Specialistii spun ca diferentele de structura de la nivelul creierului feminin comparativ cu creierul masculin, la care se adauga si fluctuatiile hormonale ce afecteaza productia de substante de la nivelul creierului, sunt de vina pentru riscul mai mare al femeilor de a face Alzheimer.

Cat mai multe legume si fructe, suplimentele naturale si vaccinurile sunt metodele prin care ne putem intari sistemul natural de aparare a organismului. Dintre aceste metode, doar vaccinurile ofera protectie specifica, limitata. De aceea, este de preferat sa mananci sanatos si sa iei suplimente naturale pentru a preveni imbolnavirile.

Ca orice alt organ si creierul are nevoie de protectie si de ingrijire. Altfel, functiile cerebrale precum memoria si atentia se pot degrada. In timp, se poate ajunge la afectari permanente precum maladiile Alzheimer sau dementa. Iata care sunt dusmanii creierului tau si ce poti face pentru a-ti mentine sanatatea cerebrala.