Stil de viata. Cum sa fii sanatos fara sa cheltui multi bani

Sa ai un stil de viata sanatos este un ideal pentru foarte multi oameni. Insa la fel de multi dau inapoi din a respecta principiile unui stil de viata sanatos, gandindu-se ca vor cheltui multi bani. Ceea ce nu e neaparat adevarat. Poti fi sanatos si fara sa-ti cheltuit toata leafa numai pentru acest scop, in plus, vei cheltui mai putini bani pe tratamente si medicamente.

Iata cateva sfaturi pentru a urma un stil de viata sanatos care iti vor tine banii in portofel sau la banca. 

Stil de viata – sfat #1: Tine un jurnal al meselor

Te va costa doar un pix, un caiet si cateva minute zilnic din viata ta. Dar sa-ti notezi ce ai mancat in fiecare zi, te va ajuta sa-ti limitezi numarul caloriilor pe care le inghiti. Constientizand ce si cum, iti va fi mult mai usor sa reduci din cele daunatoare si sa suplimentezi mancarurile sanatoase. 

Vrei un stil de viata sanatos dar nu ai bani? Iata ce poti face

Stil de viata – sfat #2: Pleaca in vacanta… in gand

Sa te relaxezi pe o plaja insorita iti poate distruge bugetul, dar sa te asezi pe canapea sa inchizi ochii si sa-ti imaginezi ca esti acolo, nu numai ca nu te va costa nici un leu, dar iti va ajuta creierul sa scape de stres. Simti briza, simti nisipul pe piele, auzi sunetele apei? Cercetatorii spun ca sunt suficiente 30 de secunde de astfel de exercitii pe zi pentru ca efectele relaxarii sa fie resimtite ca si cum ai fi fost in vacanta.

Stil de viata – sfat #3: Fa ordine des

Un birou organizat sau un sifonier pus la punct iti confera intotdeauna o stare de bine. Tine intotdeauna in sifonier o punga de cumparaturi in care poti sa-ti pui hainele care nu-ti mai plac sau care au iesit din moda. Cand e plina poti sa o vinzi la magazinele care se ocupa de asa ceva, in acest fel vei reusi sa strang si bani pentru o urmatoare sesiune de shopping. Cat despre birou, petrece in fiecare zi 5 minute pentru a face ordine. In acest fel vei scapa de stresul ca este in dezordine, iar nervii tai nu vor mai fi incordati la maximum si din acesta cauza.

Citeste continuarea: 1 2