8 sfaturi de sanatate din intreaga lume

5. Uita ca ai masina

Se zice ca Olanda are mai multe biciclete decat populatie. Asa ca, daca vrei sa fii sanatos, dar nu esti tocmai adeptul mersului la sala, uita ca ai masina si mergi cu bicicleta, cat de mult poti. De asemenea, poti incerca varianta urcatului scarilor, in loc sa apelezi la lift.

GHID nou: Cum sa fii cu ADEVARAT BINE cu TINE in pielea ta. Sute de idei pentru o viata armonioasa. Il poti cumpara de aici!

6. Imprieteneste-te cu condimentele

Mexicanii si indienii folosesc multe condimente in bucataria lor si reusesc astfel sa-si tina greutatea sub control. Condimente precum turmericul, curry, de exemplu, ajuta la revenirea Alzheimerului. Drept dovada, India este tara cu cea mai mica incidenta a acestei cumplite boli in randul persoanelor in varsta. De asemenea, ardeiul iute ajuta la accelerarea metabolismului si deci la scaderea in greutate.

Citeste continuarea: 1 2 3