Sanatate fizica si mentala

Mersul pe jos este cea mai simplă formă de mișcare, dar și una dintre cele mai subestimate. Nu ai nevoie de echipament special, sală de sport sau antrenor personal – doar încălțăminte comodă și dorința de a face primul pas.

Iata, asadar, 7 alimente care cresc nivelul de dopamina din creier fara insa sa-ti puna in pericol sanatatea.

Știm cu toții că apa este esențială pentru viață, dar puțini conștientizăm cât de repede se pot vedea rezultatele atunci când o bem în cantitatea corectă, zilnic.

Te intrebi ce boli vindeca mierea de albine? Atunci ar fi bine sa stii urmatoarele informatii.

Esti programat sa-ti faci o serie de investigatii si nu stii ce nu trebuie sa faci inainte de analize? Pentru ca rezultatul sa fie corect, citeste aici!

Zahărul nu e doar un ingredient din deserturi. Este un stimulent puternic pentru creier, capabil să declanșeze reacții similare cu cele produse de anumite substanțe care dau dependență.

Tu stii ce se intampla in corpul tau daca a-i inlocui toate bauturile pe care consumi zilnic cu apa? Afla raspunsul specialistilor.

Deși ne aflăm în anul 2019, iar accesul la informație este mai facil ca niciodată, medicii stomatologi încă se confruntă cu situații în care pacienții ajung la cabinetul lor abia atunci când este vorba de o urgență, când, de multe ori, este prea târziu pentru a salva dintele afectat.

Ultimele cercetari in domeniul functiilor creierului si imbatranirii ofera speranta ca putem amana sau preveni boala Alzheimer prin gestionarea anumitor factori de sanatate sau prin modificarea stilului de viata.

Într-o lume în care notificările nu dorm niciodată, ideea de a renunța la telefon cu două ore înainte de culcare poate părea un gest mic.

Beneficiile pentru sănătate ale pătrunjelului includ sănătatea oaselor, susținerea sistemului imunitar, servirea ca antibiotic natural, menținerea inimii sănătoase și detoxifierea organismului. Alte beneficii includ combaterea artritei, albirea pielii și menținerea sănătății părului.

Să stai 10 minute dimineața în lumina naturală poate părea un gest banal, dar are un impact profund asupra corpului și minții tale.

Deși intensitatea durerilor menstruale diferă de la o femeie la alta, ele sunt prezente și o dată pe lună fie ne produc un disconfort care ne împiedică să ne desfășurăm activitățile așa cum trebuie, fie ne țintuiesc la pat pentru cel puțin o zi.

Toti oamenii vor sa fie mai slabi si sa fie sanatosi. Insa unii dintre ei, din pricina miturilor care circula despre slabit, sanatate si stare de bine, cad in capcana.

Inflamația este modul prin care corpul ne arată că ceva nu este în regulă. Nu vorbim doar despre umflături sau roșeață după o lovitură – ci despre inflamația cronică, aceea tăcută, care se instalează lent și îți afectează sănătatea pe termen lung.

Foarte multa lume are o fobie fata de cabinetul stomatologic. Numai gandul la sunetul frezei din cabinetul stomatologic iti face pielea ca de gaina. Cu toate astea, trebuie sa-l frecventezi cel putin de doua ori pe an. Iar daca vrei ca freza sa stea cuminte pe masa de lucru din cabinetul stomatologului, iata cateva alimente care iti pastreaza sanatatea dintilor.

Cum te simti dimineata, la prima ora? Esti fresh, dornic de a incepe o noua zi, sau, dimpotriva, posomorat, fara chef, ca un zombie?

Ierburile au fost folosite ca remedii naturale puternice pentru minte si corp din vremuri stravechi.

Dormim în fiecare noapte – sau cel puțin încercăm. Dar ce se întâmplă cu adevărat în corpul tău când reușești, timp de o săptămână întreagă, să dormi 8 ore pe noapte?

Cu toate ca esti o fire sportiva si mergi regulat la sala, rezultatele nu sunt deloc pe masura eforturilor depuse si a exercitiilor fizice executate.