Sanatate fizica si mentala

Deși intensitatea durerilor menstruale diferă de la o femeie la alta, ele sunt prezente și o dată pe lună fie ne produc un disconfort care ne împiedică să ne desfășurăm activitățile așa cum trebuie, fie ne țintuiesc la pat pentru cel puțin o zi.

Toti oamenii vor sa fie mai slabi si sa fie sanatosi. Insa unii dintre ei, din pricina miturilor care circula despre slabit, sanatate si stare de bine, cad in capcana.

Inflamația este modul prin care corpul ne arată că ceva nu este în regulă. Nu vorbim doar despre umflături sau roșeață după o lovitură – ci despre inflamația cronică, aceea tăcută, care se instalează lent și îți afectează sănătatea pe termen lung.

Foarte multa lume are o fobie fata de cabinetul stomatologic. Numai gandul la sunetul frezei din cabinetul stomatologic iti face pielea ca de gaina. Cu toate astea, trebuie sa-l frecventezi cel putin de doua ori pe an. Iar daca vrei ca freza sa stea cuminte pe masa de lucru din cabinetul stomatologului, iata cateva alimente care iti pastreaza sanatatea dintilor.

Cum te simti dimineata, la prima ora? Esti fresh, dornic de a incepe o noua zi, sau, dimpotriva, posomorat, fara chef, ca un zombie?

Ierburile au fost folosite ca remedii naturale puternice pentru minte si corp din vremuri stravechi.

Dormim în fiecare noapte – sau cel puțin încercăm. Dar ce se întâmplă cu adevărat în corpul tău când reușești, timp de o săptămână întreagă, să dormi 8 ore pe noapte?

Cu toate ca esti o fire sportiva si mergi regulat la sala, rezultatele nu sunt deloc pe masura eforturilor depuse si a exercitiilor fizice executate.

Găsirea greutății ideale poate fi o provocare, mai ales atunci când încerci să echilibrezi sănătatea cu dorința de a arăta bine.

Obezitatea este una dintre cele mai intalnite probleme ale oamenilor secolului XXI. Lipsa unui stil de viata echilibrat, din care lipsesc cu desavarsire exercitiile fizice si o dieta sanatoasa, fac tot mai multi oameni sa aiba probleme cu obezitatea. In plus, odata cu surplusul de kilograme, metabolismul organismului se reduce, astfel ca obezitatea pare ca nu mai poate fi oprita

Mulți experți în nutriție și sănătate susțin că frecvența și ora meselor sunt la fel de importante ca și ce mâncăm.

Trăim pe repede înainte, bifăm taskuri, suntem „bine” – dar, de fapt, corpul nostru spune altceva. Stresul nu apare mereu cu sirene și dureri de cap.

Pentru milioane de oameni, cafeaua nu e doar o băutură – e un ritual. Un impuls de energie. Un scut împotriva oboselii. Dar ce se întâmplă când renunți la cafea timp de o săptămână?

Ti se intampla sa te straduiesti din rasputeri sa ramai treaz in timpul zilei si te simti stors de vlaga cand ajungi acasa?

Renunțarea la zahăr poate părea, la început, o misiune imposibilă. Dar chiar și 7 zile fără zahăr pot declanșa schimbări profunde în corpul tău — și în mintea ta.

Iata 3 factori „inocenti” care te pot imbatrani inainte de vreme si ce trebuie sa faci ca sa-i anulezi, potrivit site-ului becomegorgeous.com

Potrivit medicinei Ayurveda, sunt alimente pe care n-ar trebui sa le combini. In caz contrar poti avea probleme digestive, de la gaze si balonare, pana la probleme cu eliminarea scaunului.

O alimentatie sanatoasa te pastreaza sanatos si in forma, dar iti face si creierul sa functioneze perfect.

Foarte multi oameni stau pana tarziu in noapte si se trezesc devreme dimineata. Ce nu stie cea mai mare parte dintre ei este ca modul in care dorm le poate face rau. Iata unde duce oboseala cronica.

Somnul nu este doar un moment de odihnă — este un proces vital în dezvoltarea fizică și emoțională a copiilor.