Sanatate fizica si mentala

Serotonina este un neurotransmitator care ajuta la echilibrarea starii de spirit si a unei gandiri sanatoasa.

Daca vrei sa ai un somn bun, o rutina sanatoasa a somnului este mai mult decat necesara. Iata 7 obiceiuri sanatoase pe care sa le ai inainte de culcare.

Toata lumea stie care sunt principalele semne ale imbatranirii: riduri, cute, pete. Insa aceste prime semnale sunt la suprafata. Cele care conteaza cu adevarat pentru starea ta de sanatate sunt in interior.

Condimentele sunt excelente pentru a imbunatati gustul mancarii. Au abilitatea de a transforma un preparat sanatos insa fad intr-o explozie de gusturi nutritive.

Stiai ca oul de prepelita contine mai multi nutrienti decat oul de gaina? Oua de prepelita. Iata 10 beneficii uimitoare.

Grecii sunt renumiti pentru stilul lor de viata. Modernismul si antichitatea se imbina perfect in cultura grecilor.

Nu ai nevoie de suplimente pentru a imbunatati functionarea creierului. Nu ai nevoie decat de un pui de somn.

Esti ceea ce mananci! “Alimentele slab calitative, grasimile trans duc la inflamatii, iar inflamatia inseamna imbatranire”, spune dr. Timothy Harlan, profesor la Facultatea de Medicina din cadrul universitatii din Tulane.

Cand vrei sa adopti un stil de viata sanatos, te gandesti in primul rand la un regim alimentar corespunzator.

Ti-a intarziat ciclul? Primul lucru care iti vine in cap este ce s-ar putea sa fii insarcinata. Sau nu!

Rezultatele unui studiu amplu pe femei si barbati de varste medii au aratat ca poti sa iti pastrezi mintea tanara facand regulat anumite lucruri care iti sunt la indemana in orice moment.

Studiul, publicat recent in Jurnalul American de Epidemiologie, a analizat obiceiurile a 5100 de femei si barbati,

Se intampla ca ocazie speciala sa coincida cu perioada de menstruatie. Ar trebui sa stii ce sa faci ca sa iti treaca ciclul mai repede.

O infectie fungica, numita si micoza, este o boala de piele cauzata de o ciuperca. Exista milioane de specii de ciuperci. Ciuperca de pe piele poate duce uneori la eruptii cutanate sau umflaturi.

Ai auzit de nenumarate ori de-alungul anilor ca este important sa bei opt pahare de apa pe zi.

Te poti bucura de beneficiile whiskey-ului numai daca bei din cand in cand in cantitati moderate. Si acum iata cum te poate ajuta consumul de whiskey.

Numeroase studii au demonstrat ca exista un contact invizibil intre oameni si animale.

Nu te mai uita crucis, e clar ca ai nevoie de ochelari de vedere. Dupa 40 de ani multi oameni au probleme sa citeasca mai ales cand lumina este slaba.

In loc sa iei medicamente antiinflamatoare, incepe ziua cu o bautura care sa te ajute sa reduci inflamatia din corp. Altfel de lapte, in loc de medicamente antiinflamatoare Lasa laptele de migdale. Laptele de in este o optiune mai buna

Ti s-a intamplat sa te surprinzi vorbind singur? S-ar putea chiar sa te fi simtit jenat mai ales daca erai inconjurat de oameni straini

Tofu a devenit popular mai ales dupa ce vegetarienii si veganii il considera o sursa excelenta de proteina. Tofu este facut din soia si, in majoritatea timpului, soia nu este buna pentru sanatatea organismului tau.