Hipotiroidie
O tiroida care functioneaza sub limitele sale normale poate afecta nivelul de progesteron. Simptomele unei hipotiroidii sunt gandire incetosata, frisoane, oboseala cronica, pierderea parului, constipatie, ingrasare.
Cum suplinesti aportul de progesteron
Productia de progesteron poate fi suplinita cu ierburi si suplimente precum Maca, vitamina C (broccoli, ardei gras, lamai).
Evita alimentele procesate, glutenul, lactatele, zaharurile, cafeina si alcoolul.
Vindecarea
Pentru a avea un sistem imunitar sanatos, sistemul digestiv trebuie sa functioneze optim. De aceea este foarte importanta alimentatia care sa stimuleze bacteriile bune din intestine. Mananca linistit, mesteca bine, asigura-ti un aport optim de probiotice de calitate.
Odihna este si ea importanta, deci nu ignora somnul.
Sursa: bridgitdanner.com
Imagine de Adina Voicu de la Pixabay
