O alimentatie sanatoasa te pastreaza sanatos si in forma, dar iti face si creierul sa functioneze perfect.
Iata ce sa mananci ca sa ai creierul in forma.
Napi
O leguma bogata atat in vitaminele C, K si A cat si in potasiu si fier.
Alimentele care susțin creierul. O dietă corectă poate ajuta la evitarea bolii Alzheimer
Broccoli
Bogat in sulfurofan, o substanta chimica care ajuta la detoxifiere, reduce inflamatiile si controleaza pagubele facute de radicalii liberi.
Avocado
Contine o cantitate importanta de grasimi mononesaturate care protejeaza celulele creierului. Si uleiul de avocado este sanatos intrucat mentine tensiunea arteriala la un nivel normal.
Vinul rosu
Are in continut polifenoli care imbunatatesc irigarea creierului cu sange.
Dacă ți-a plăcut articolul și crezi că cineva poate beneficia de informatiile din el, te invităm să ne dai like și share. Îți mulțumim!
Urmărește Sfatulparintilor.ro și pe Facebook și GoogleNews!
Acum sunt citite aceste articole
