Shop
Ultimele 100 de articole

11 ponturi ca sa slabesti mult si sanatos. Sunt la indemana oricui

01 decembrie 2018, , Vizualizări:
ponturi ca sa slabesti - sfatulparintilor.ro - dieta - cura de slabire - stockfreeimages_com

Simti nevoia sa mai dai jos cateva kilograme in plus? Usor de zis, greu de facut. Insa nu imposibil. Important este sa intri intr-o rutina, iar totul va urma lesne, de la sine.

 

Tine cont doar ca fiecare om este diferit si unele dintre sfaturile de mai jos s-ar putea sa nu fie potrivite si pentru tine. Incearca-le unul cate unul, apoi adopta-le doar pe cele care te caracterizeaza si pe care le poti face din placere, fara prea mult stres.

 

1. Lucrurile bune vin in ambalaje mici

Poti sa te bucuri de micile placeri ale vietii, dar bogate in calorii – cum ar fi de exemplu branza sau ciocolata – in portii mici. Ti se va parea ca, de fapt, mananci mai multa, in realitate, insa, e foarte putin.

 

 

2. Tine apa langa tine

Fa-ti un obicei de a lua in pahar de apa si nu o gustare plina de grasimi. Pe langa faptul ca vei fi hidratat, vei observa si o subtiere in jurul taliei. Poti da savoare apei, adaugand felii de lamaie.

 

 

3. Obisnuieste-te cu verdeturile aromate si condimentele

Pe langa faptul ca vor da o savoare aparte mancarii, condimentele contin substante care sporesc arderile.

 

 

4. “Slabeste supa”

Atunci cand fierbi supa, ia grasimea de deasupra.

 

 

5. Jumatate de portie

Daca mergi la restaurant, roaga ospatarul sa-ti puna la pachet jumatate din portia obisnuita inainte sa ti-o aduca la masa. In acest fel, creierul este “pacalit” si declanseaza mai repede senzatia de satietate.

La fel si acasa, lasa in farfurie cateva linguri din mancare. Vei vedea ca te poti simti plin si fara sa mananci tot din farfurie.

Citeste continuarea pe pagina urmatoare: 1 2

Cuvinte cheie: , , , ,

seo
Gradinita
Blossom Salon
codul
Aboneaza-te
la Newsletter-ul zilnic
Primeste pe mail noutatile Sfatulparintilor.ro. Citeste politica de confidentialitate.
Meniu