11 lucruri ciudate care iti tulbura somnul. Cum te afecteaza caldura, stresul si Luna plina - Pagina 3 din 3 - Sfatulparintilor.ro
Ultimele

11 lucruri ciudate care iti tulbura somnul. Cum te afecteaza caldura, stresul si Luna plina

lucruri ciudate care iti tulbura somnul

Folosesti produsele de infrumusetare gresite

Uleiurile si lotiunile de corp pot influenta intr-un mod negativ somnul. Studiile au aratat ca menta este stimulator, iar oamenii sunt mai putin adormiti dupa ce o miros. Opteaza  pentru arome de levantica care te ajuta sa adormi mai repede, sa ai un somn profund si sa te trezesti plin de energie a doua zi.

Te mai poate interesa si: Ce sa faci cand nu poti dormi. Cum sa te pregatesti pentru somn

Alegeri neinspirate la cina

O cina cu mancaruri acide poate avea ca efect o indigestie dureroasa in timpul noptii. Evita sa consumi multa mancare inainte de a merge la culcare si sari peste produsele grase si acide vinovate pentru indigestie.

Ai picioarele reci

Te intorci de pe o parte pe alta fara sa poti inchide ochii? Ia o pereche de sosete in picioare. Oamenii de stiinta au observat ca picioarele calde sunt cel mai bun indicator al faptului ca organismul este pregatit pentru somn.

Nu rata nici: Cum să dormi mai bine în nopţile caniculare

Sursa: mindbodygreen.com

Imagine de Ajay kumar Singh de la Pixabay

Citeste continuarea: 1 2 3

Data articol: 30/06/2021