Uleiurile si lotiunile de corp pot influenta intr-un mod negativ somnul. Studiile au aratat ca menta este stimulator, iar oamenii sunt mai putin adormiti dupa ce o miros. Opteaza pentru arome de levantica care te ajuta sa adormi mai repede, sa ai un somn profund si sa te trezesti plin de energie a doua zi.
O cina cu mancaruri acide poate avea ca efect o indigestie dureroasa in timpul noptii. Evita sa consumi multa mancare inainte de a merge la culcare si sari peste produsele grase si acide vinovate pentru indigestie.
Ai picioarele reci
Te intorci de pe o parte pe alta fara sa poti inchide ochii? Ia o pereche de sosete in picioare. Oamenii de stiinta au observat ca picioarele calde sunt cel mai bun indicator al faptului ca organismul este pregatit pentru somn.
Dacă ți-a plăcut articolul și crezi că cineva poate beneficia de informatiile din el, te invităm să ne dai like și share. Îți mulțumim!
Urmărește Sfatulparintilor.ro și pe Facebook și GoogleNews!
Redactor-Șef Sfatul Părinților - Jurnalist, cu 30 de ani experienta in presa scrisa si online, comunicare si social-media. Pasionata de dezvoltare personala, astrologie, spiritualitate. Mii de articole scrise pentru sfatulparintilor.ro, din anul 2011, in domenii diverse: sarcina, bebelusi, parenting, sanatate, alimentatie, familie, timp liber, astrologie, lifestyle, retete, relatii si cuplu.
