10 exercitii pentru imbunatatirea acuitatii vizuale

8. Mentine-ti ochii deschisi si priveste ca si cum ai desena diverse figuri geometrice

Apoi, figurile geometrice ar trebui sa se complice din ce in ce mai mult.

 

 

9. Inchide ochii si misca globii oculari in sus si jos

Repeta exercitiul de 5-10 ori.

 

 

10. Intarirea focusarii ochilor in apropiere si departare

Asaza-te pe un scaun sau in fata unui perete alb. Tine-ti degetul mare la aproximativ 25 de cm in fata ochilor si concentreaza-te pe el. Apoi muta-ti privirea pe un obiect aflat la 3m si ramai asa timp de 10-15 secunde.

Dupa, muta-ti privirea pe un obiect aflat la 6m in fata ta, insa fara sa iti misti si capul. Ramai asa timp de 10-15 secunde.

Dupa 10-15 secunde revin-o cu privirea la degetul mare. Repeta de 5 ori.

 

 

 

Sursa: brightside.me

 

Citeste continuarea: 1 2 3