10 exercitii pentru imbunatatirea acuitatii vizuale

 

5. Misca-ti ochii in directii diferite

Priveste la stanga, apoi in sus, in jos; roteste-ti ochii; traseaza cu ochii un opt.

 

 

6. Inchide-ti ochii cat de strans poti, mentine incordarea 3-5 secunde si apoi deschide-i

Repeta asta de sapte ori. Astfel, muschii ochilor se vor relaxa si, in acelasi timp, exercitiul imbunatateste circulatia sangelui in ochi.

 

 

7. Maseaza-ti usor tamplele cu degetele

Mentine presiunea timp de doua secunde. Repeta de patru – cinci ori. Exercitiul imbunatateste circulatia fluidului intraocular.

 

 

Citeste continuarea: 1 2 3