Relaxare și wellness

Dacă vrei să ai o săptămână mai puțin stresantă, atunci i-ați măsuri să previi asta. Planifică-ți programul săptămânal din timp, pe zile.

Toata lumea isi doreste un corp atletic care sa impresioneze de fiecare data, insa sunt foarte putini oameni care fac si eforturi pentru a-si atinge obiectivul.

Exista numeroase teste care te dezbraca de secrete. Testul degetului aratator, testul mainii, toate sunt metode care dezvaluie parti din personalitatea ta. Chiar si degetele de la picioare pot vorbi despre tine.

Una dintre cele mai importante activitati pentru functionarea normala a corpului este, fara nici o indoiala, somnul. De altfel, oamenii petrec cel putin o treime din viata dormind.

Detoxifierea si postul sunt metode folosite din vechime pentru imbunatatirea sanatatii.

Cafeaua are multe beneficii pentru sanatate si este bogata in antioxidanti, putand preveni multe probleme de sanatate cronice.

Nu trebuie sa faci eforturi mari pentru a incepe sa arzi grasimi intr-o singura zi. Iata ce presupune acest lucru.

Terapia prin culori te poate ajuta sa iti revigorezi starea de spirit. Iata ce culori sa alegi pentru a te incarca pozitiv pe parcursul unei zile.

Masajul nu se rezumă la beneficii aduse sistemului muscular și articulațiilor.

Metoda japoneză de relaxare în 5 minute este o tehnică ce poate fi aplicată oriunde, căci ai nevoie numai de degetele de la mâini.

Conceptul de “pilates” a aparut in anii ’20 si a fost destinat initial barbatilor si atletilor.

Daca vrei sa scapi rapid de durerea de cap, incearca acest remediu eficient.

E luni, o noua saptamana de lucru incepe. Ai nevoie pe parcursul intregii saptamani de vitalitate si energie, dar si de o stare de bine astfel incat nimic din ceea ce se va intampla pe parcursul zilelor petrecute la birou sau acasa sa nu iti perturbe starea de bine. Iata cateva sfaturi astfel incat, in fiecare zi sa incepi dimineata in forta.

O dimineaţă bună înseamnă o zi excelentă. Numai că dimineaţa bună este un vis pentru cei mai mulţi dintre oameni, iar primele ore ale zilei sunt adevărate provocări.

Uleiul de cocos devine din ce in ce mai utilizat, gratie proprietatilor sale uimitoare. Iata cum te ajuta uleiul de cocos sa fii sanatos.

Sporturile subacvatice, in ciuda beneficiilor pe care le ofera, sunt putin cunoscute in randul familiilor. „Scaldatul e interzis” si „Nu calcati iarba” sunt mult mai des intalnite decat „Distractie placuta” sau „Bucurati-va responsabil!”.

Daca te gandesti ca pentru a avea o viata frumoasa si sanatoasa inseamna mult efort si bani. In realitate, insa, poti sa-ti transformi viata adoptand doar cateva mici schimbari in rutina ta zilnica.

Liu Yelin are aproape 51 de ani insa abia daca arata de 20 de ani. Foloseste machiajul foarte rar, iar atunci cand se afla in compania fiului sau de 23 ani, oamenii cred ca este prietena lui.

Cum sa fii fericit? Se pare ca exista o reteta (este adevarat, neplacuta uneori) a fericirii: fa mai mult sport, imbratiseaza pe cineva, ia-ti un labrador

Pentru multi dintre noi, stresul este obisnuinta. Dar cercetarile gasesc tot mai multe efecte negative ale acestuia, printre ele numarandu-se si cresterea in greutate. Chiar daca mananci sanatos si faci miscare, stresul cronic te poate impiedica sa scapi de kilogramele nedorite sau chiar sa mai adaugi altele.