- Sa te culci alaturi de animalul de companie
Este reteta sigura pentru a NU dormi noaptea, asa ca nu-ti aduce catelul sau pisica in pat daca vrei sa te odihnesti.
- Sa ai o conversatie importanta
Probabil ca ai auzit indemnul: „Nu te duce suparat a culcare”. Este cat se poate de adevarat. Studiile ai aratat ca somnul dupa o cearta sau o experienta traumatica nu este deloc odihnitor. Corpul uman este programat sa nu adoarma in situatii periculoase, acesta este un mecanism defensiv. Tocmai de aceea este cel mai bine sa rezolvi conflictele inainte de a merge la culcare.
Sursa: care2.com
Acum sunt citite aceste articole
