Probleme in partea superioara a corpului
Un creier incetosat
Muschii pusi in miscare trimit sange proaspat plin cu oxigen in creier ceea ce ajuta la eliberarea tuturor hormonilor necesari organismului. Cand suntem sedentari mult timp, totul incetineste, inclusiv functiile creierului.
Gat intepenit
Daca, in general majoritatea perioadei sedentare se petrece la birou, cand intinzi gatul in fata pentru a folosi tastatura calculatorului sau daca incerci sa tii telefonul la ureche cu ajutorul umarului in timp ce te chinui sa tastezi ceva la calculator, ar trebui sa stii ca aceste activitati supun la stres vertebrele cervicale si pot duce la un dezechilibru permanent.
Probleme la umeri
Nu doar gatul este afectat cand te intinzi dupa tastatura si nu adopti o pozitie corecta la birou. Aceste actiuni necorespunzatoare posturii la birou au efecte asupra muschilor de la umeri si spate, in special asupra trapezilor, care leaga gatul si umerii.
Citeste continuarea: 1 2 3 4 5 6
