Relaxarea este adesea obtinuta cand te asezi. Problema este ca daca esti sedentar si petreci multe ore stand pe un scaun esti pasibil de moarte inceata. Statul excesiv poate duce la probleme legate de postura, sanatate cardiovasculara precara si probleme cu somnul din cauza dezechilibrului de dopamina. Si, odata cu trecerea timpului, aceste neplaceri pot duce la afectiuni de sanatate importante.
Iata adevarul crud despre statul pe scaun.
Cu totii stim ca statul pe scaun face rau, motiv pentru care, in mod inconstient, multi ne simtim putin vinovati dupa ce am stat tolaliniti in fata televizorului pentru mai multe ore. Insa stii ce se intampla exact in organismul tau cand ramai lipit de scaun timp de 8 ore? Multe, spun expertii care au detaliat lantul de probleme din cap pana in picioare.
Afectarea negativa a organelor
Boli ale inimii
Muschii ard mai putine grasimi, iar circulatia sangelui este mai lenta dupa o lunga perioada petrecuta pe scaun ceea ce permite acizilor grasi sa infunde arterele inimii. De asemenea, statul pe scaun timp indelungat este asociat cu cresterea tensiunii arteriale, dar si a nivelului colesterolului, iar persoanele cele mai sedentare sunt de doua ori mai predispuse la boli cardiovasculare comparativ cu oamenii mai activi.
Pancreas supra-productiv
Pancreasul produce insulina, un hormon care transporta glucoza la celule pentru energie. Dar celulele din muschii inactivi nu raspund rapid la insulina, asa ca pancreasul produce din ce in ce mai multa insulina lucru care poate duce la diabet sau alte boli. Un studiu din 2011 a constatat o scadere a raspunsului la insulina dupa numai o zi de stat prelungit pe scaun.
Cancer la colon
Studiile au asociat statul mult timp pe scaun cu un risc mai mare de aparitie a cancerului mamar, endometrial sau la colon. Oamenii de stiinta nu au descoperit cauza legaturii dintre cele doua, una dintre teorii sustine ca excesul de insulina din organism incurajeaza cresterea celulara. O alta afirma ca miscarea regulata stimuleaza antioxidanti naturali care omoara celulele cu potential cancerigen si elimina radicalii liberi din organism.
Citeste continuarea: 1 2 3 4 5 6
