- Apeleaza la ceasul interior
Incearca sa mergi la culcare si sa te trezesti la aceeasi ora zi de zi. Chiar si in weekend. Odata ce ceasul biologic este pornit, iti va fi mai usor sa adormi.
Acum sunt citite aceste articole
Evenimente astrologice FEBRUARIE 2023. Să fie liniștea de dinaintea furtunii? Rămâne de văzut!
Uranus a ieșit din retrograd. Ce schimbări urmează pentru TOATE zodiile până în august 2023?
Ghid digital. Descarci instant
100 de expresii care fac rau copiilor, interzise unui parinte bun
47 lei
Cumpara Descarca demo
- Mananca usor si bea putin noaptea
Mancarurile multe si grele pun la lucru sistemul digestiv si in acest caz organismul va avea dificultati in a se odihni noaptea. Si poate ca alcoolul te va adormi mai repede, insa dupa ce efectele sale vor trece te vei trezi frecvent in timpul noptii.
