9 trucuri sa te trezesti cu usurinta dimineata. Vei fi si odihnit si mai putin morocanos!

Fa miscare

Exercitiile fizice sunt un bun motiv sa te trezesti dimineata. Dincolo de faptul ca vei fi mai in forma, ele te ajuta sa te simti plin de energie.

Ai grija ca ceasul desteptator sa nu fie la indemana

Este un truc vechi, dar foarte eficace. Te forteaza sa te ridici din pat si sa il opresti.

Nu rata nici: 5 ritualuri de dimineata care iti sporesc productivitatea la locul de munca

Mergi la culcare calm si relaxat

Daca mergi la culcare cu un gand care te preocupa, fii sigur ca nu vei avea un somn linistit, indiferent cat esti de obosit. Asa ca, inainte de a te baga in pat, fa o baie relaxanta, mediteaza, fa yoga, orice iti place pentru a te linisti.

foto: Depositphotos.com

Citeste continuarea: 1 2