Grecii sunt renumiti pentru stilul lor de viata. Modernismul si antichitatea se imbina perfect in cultura grecilor, iar intelepciunea lor ar putea fi imprumutata si de restul popoarelor pentru aborda in stil de viata sanatos.
Iata ce poti invata de la greci pentru a fi longeviv, sanatos si fericit.
1. Dieta mediteraneana
Aceasta dieta este bogata in legume, masline, grasimi sanatoase, peste, cereale integrale si vin (cu moderatie). Toate acestea contribuie la o scadere a incidentei bolilor cardiovasculare, obezitatii, cancerului si chiar a Alzheimerului.
2. Siesta
Grecii cred cu tarie ca somnul de dupa-amiaza este sfant. Vei vedea ca in unele orase toate firmele isi inceteaza activitatea la pranz pentru siesta si se deschid din nou in jurul ore 17:00. “Somnul de dupa-amiaza este o adaptare la climatul cald al Greciei. Siesta este un obicei placut care, practic, dubleaza ziua. Oamenii isi incep din nou activitatea dupa ora 17:00 si o prelungesc pana la orele 23:00-24:00. E un obicei foarte des intalnit in Grecia”, a explicat Dimitrios Trichopoulos, cercetator de origine greaca de la Harvard School of Public Health.
Citeste si: 8 trucuri ca sa traiesti mai mult si sa arati mai bine
3. Plimbarea
In timpul verii, grecii “trag obloanele” si la propriu si la figurat, pana cand soarele se domoleste. Apoi ies la plimbare pe strazile principale sau pe insule.
Grecii au un ritm lent de viata. Ei savureaza viata si se bucura de ea. Plimbari lungi, mese lungi, pauze de cafea. “In Grecia nimeni nu poarta ceas. Niciun ceas nu merge corect. Cand invita pe cineva la pranz, ar putea veni la ora 10 dimineata sau la ora 6 seara. Nu se sinchieste nimeni de ora la care vine”, explica dr. Ilias Leriadis, medic din insula greceasca Ikaria.
4. Intrebarile
Obisnuiti inca din antichitate cu filosofia, grecii sunt tot timpul preocupati de intrebari precum „Cum sa traim bine?”, „Cum sa fie guvernat orasul?”, „Ce este moral?” „Cum sa-i tratam pe ceilalti?”. Grecii au o viata foarte bine structurata si cred in vorba lui Aristotel “Cunoasterea de sine este inceputul intelepciunii”.
Citeste continuarea: 1 2
