Se stie: munca poate ucide! Cum sa te eliberezi de tensiuni

 

6. Pune-ti o floare pe birou

Nu trebuie sa fie scumpa, doar colorata. De exemplu, galbenul e asociat cu sentimentul de fericire, iar rosul cu incantarea.

 

 

7. Pune-ti un desktop amuzant

Sau o poza cu cineva drag, sau cu tine intr-o ocazie deosebita. De fiecare data cand il vei vedea iti va starni emotii pozitive, oricat de nervoasa ai fi si va reduce instantaneu mare parte din nivelul de stress.

 

 

8. Tine intr-un sertar la birou o crema de maini cu miros placut

Preferabil lavanda, a carei aroma are proprietati calmante. Foloseste-o din cand in cand, in timpul zilei. Nu numai ca va contracara efectele nocive ale sapunului aspru de la toaleta asupra pielii tale, dar masajul usor pe care-l faci degetelor si mainilor cu aceasta ocazie te va ajuta sa te relaxezi. In plus, iti faci o mica bucurie acordandu-ti 30 de secunde ingrijirii personale si savurand mirosul placut al cremei. Iar micile bucurii de zi cu zi sunt cheia fericirii.

 

 

9. Baga in gura un patratel de ciocolata neagra

Cu peste 70% cacao, inchide ochii si savureaza-l. Te vei bucura nu numai de efectul hormonului fericirii eliberat in organism datorita ciocolatei, dar iti va da si un plus de energie aproape la fel de puternic ca o ceasca de cafea. Si ciocolata neagra in cantitati mici nu-ti va afecta silueta.

 

 

10. Fa-ti singura “program artistic”

Adica inventeaza-ti motive de amuzament. Trimite-i partenerului un sms sexy. Fie vei avea surpriza sa primesti un raspuns la fel de sexy, ceea ce poate duce la o seara pasionala, fie vei primi un raspuns de genul “Ce-ai, femeie, ai innebunit? Sunt in sedinta!”, iar gandul la expresia de pe fatza lui cand a primit mesajul te va face sa chicotesti toata ziua. In ambele cazuri, problemele de la munca te vor stressa mult mai putin.

Citeste continuarea: 1 2