Diete sanatoase

Consumul de legume proaspete (de preferat nepreparate termic) reprezinta o sursa excelenta de vitamine si minerale pentru organism.

Scaderea in greutate se poate dovedi a fi o mare provocare la orice varsta. Dupa 30 de ani insa, atingerea acestui obiectiv devine si mai dificila. De ce? Pentru ca metabolismul isi reduce turatiile si organismul incepe sa-ti joace feste,

Probabil ca nu te gandestil zilnic daca ceea ce mananci iti poate provoca sau nu cancer. Totusi, statisticile sunt ingrijoratoare: sute de oameni sunt diagnosticati zilnic cu o forma sau alta de cancer.

Adoptarea unui regim alimentar care sa te ajute sa obtii silueta visata nu-i o treaba tocmai usoara. Este chiar foarte complicat data fiind multitudinea de diete disponibile, care mai de care mai diferite, sofisticate si laudate. Ce sa alegi? Stim cat de dificil poate fi si ti-am pregatit cateva repe

O dieta pentru situatii de urgenta este binevenita mai ales vara, cand ne dorim sa dam jos rapid kilogramele de care nu am reusit sa scapam inainte de a merge la plaja.

Sa bei suficienta apa nu va avea beneficii doar asupra starii tale de sanatate in ansamblu, dar te poate ajuta si sa scapi de kilogramele nedorite.

Inainte de a incepe o dieta, trebuie sa tii seama de anumite lucruri. In timpul dietei nu este suficient sa fii in deficit caloric, ci trebuie sa acorzi atentie si la ce pui in farfurie. In fond, daca vrei sa slabesti, iti doresti in primul rand acest lucru pentru sanatatea ta.

Daca vreti sa aratati bine in costumul de baie in sezonul de vara, alegeti dieta cu lamaie care va poate ajuta sa scapati de kilogramele in plus.

Este jurnalist sportiv, dar nu meseria l-a determinat sa-si schimbe stilul de viata.

Christie Brinkley s-a intors pe coperta Sports Illustrated imbracata in costumde baie la aproape 40 de ani de la debutul sau si la 13 ani de la ultimul pictorial in care era imbracata in costum de baie.

Pierre Dukan este unul dintre cei mai cunoscuti nutritionisti francezi, avand o activitate in domeniu de peste 30 de ani. Cea mai recenta lucrare a sa se numeste „Je ne sais pas maigrir” („Nu stiu sa slabesc”), carte in care prezinta o metoda eficienta si rapida de a pierde in greutate.

Dieta elvetiana face furori in ultimul timp pe internet datorita faptului ca multe persoane sustin ca au slabit un numar considerabil de kilograme intr-un timp foarte scurt.

Daca ultima data cand ai incercat sa tii dieta ai esuat lamentabil poate ca ar fi trebuit sa ai o alta abordare. Multe diete presupun nu doar modificarea dietei, ci si schimbarea stilului de viata, inclusiv preferintele si prioritatil

Pe masura ce sezonul cald se apropie, ne dorim parca mai mult sa obținem cat mai rapid un abdomen de invidiat, cat mai plat.

Doctorii ne spun mereu că un consum suficient de apă ne poate ajuta să scăpăm de kilogramele în plus.

Un accident minor, ”soldat” cu o fisura la picior, nunta unei cunostinte si multa ambitie. Au fost ”ingredientele” din reteta de slabit a Ancutei Coman (27 de ani), o tanara din Timisoara specializata in Resurse Umane, care a reusit, in decurs de un an si jumatate, ce multora dinte noi ni s-ar parea imposibil: sa dea jos 32 de kilograme.

Cel mai bun desert atunci când ești la dietă este gata în câteva minute și conține numai produse naturiste.

Da. Nimeni nu-i perfect. Am încercat să fiu vegan pentru o lună și-apoi am eșuat lamentabil, dând iama în carne. Dați-mi voie să vă explic cum s-a întâmplat totul.

Reducerea apetitului poate fi realizată cu alimente sănătoase, evitând astfel mesele dese și bogate în calorii. Iată ce poți mânca pentru a avea un apetit mai redus.

Dr. Serban Damian, specialist in nutritie ne ofera cateva sfaturi pentru o alimentatie sanatoasa, intr-un interviu in exclusivitate pentru Sfatulparintilor.ro