Dieta cu un singur aliment pe zi. Slabesti pana la 7 kg in 14 zile
Ziua 6
Azi poti consuma legume din belsug, preparate fie sub forma de salate, fie pe grill sau la aburi. In salate, adauga o lingurita de ulei de masline si zeama de lamaie. Legumele preparate pe gratar sau la aburi pot fi, de asemenea, asezonate cu o lingurita de ulei de masline, zeama de lamaie si condimente. Poti alege dintre salata verde, ridichi, rosii, fasole, conopida, varza, morcovi, ciuperci, dovlecei, vinete.
Ziua 7
Este ziua rasfatului. Azi iti sunt permise combinatii de alimente din zilele anterioare, dar in limita a 1.000-1.200 kcal. De asemenea, in aceasta zi te poti delecta cu 200 g carne de pui sau de curcan sau peste, preparate la gratar.
Incepand din cea de-a opta zi, reia dieta. Pe parcursul celor 14 zile, bea multa apa plata, ceaiuri de plante si zilnic cate o cana de ceai verde. Jumatate de ora de activitate fizica si sapte ore de somn pe noapte sunt esentiale pentru rezultate optime.
Nu rata nici informatiile despre: Dieta cu grapefruit favorizeaza pierderea a 6 kg in numai o saptamana
Imagine de RitaE de la Pixabay
