Shop
Ultimele 100 de articole

Dieta cu afine. Slabesti pana la 5 kg intr-o saptamana

02 noiembrie 2020, , Vizualizări:
Dieta cu afine - sfatulparintilor.ro - pixabay_com - blueberries-2441288_1920

Dieta cu afine este usor de tinut si da rezultate spectaculoase. Aceasta cura de slabire este ideala daca nu ai mai mult de 4-5 kg de care vrei sa scapi. Dureaza doar 7 zile, iar beneficiile sunt nu doar la nivelul siluetei, dar si la nivelul sanatatii fizice.

Studiile au aratat ca un consum regulat de afine determina scaderea greutatii corporale si, totodata, micsorarea ficatului marit anterior. Ficatul marit este o afectiune strans legata de obezitate si de rezistenta la insulina, care duce la diabet zaharat.

Beneficiile consumului de afine

Afinele sunt bogate in fibre, in vitaminele A, C, E, K, in minerale precum fier, calciu, mangan, zinc, fosfor si seleniu. Totodata, afinele sunt unele dintre cele mai bogate alimente in antioxidanti, fiind bine cunoscut rolul lor in incetinirea procesului de imbatranire. Printre cele mai importante beneficii ale consumului de afine se numara:

Te mai poate interesa: Dieta cu carbohidrati. Principiile slabitului sunt date peste cap

Dieta cu afine pas cu pas

Dieta cu afine trebuie tinuta sapte zile, la capatul carora poti slabi pana la cinci kilograme. Iata cum arata meniul acestei diete:

Imediat ce te-ai trezit, bea un pahar mare cu apa si unul cu suc de afine.

Mic-dejun: un pahar de iaurt cu afine, seminte si cereale;

Gustare:  un fruct la alegere (cu exceptia bananelor, prunelor, perelor si strugurilor) si un bol cu afine;

Pranz: o salata de legume, in care mai adaugi o jumatate de avocado, suc de lamaie, o lingura ulei de masline si 2-3 linguri de linte sau fasole fiarta;

Te mai poate interesa si: Dieta cu soia, slabesti 3 kilograme in 15 zile

Gustare: cateva migdale sau nuci si un bol cu afine sau un smoothie de afine. Migdalele sau nucile le poti adauga in smoothie;

Cina: legume preparate la abur sau la gratar, un bol de orez fiert/o supa de legume cu o felie de paine integrala/fasole verde fiarta cu usturoi/ciuperci cu mamaliguta;

Inainte de culcare: un pahar mare cu apa si unul cu suc de afine.

Dieta cu afine contine meniuri satioase, totusi, daca ti se face foame intre mese, mananca o leguma cruda, un fruct, o mana de afine. Pentru a obtine cele mai bune rezultate, hidrateaza-te suficient si fa multa miscare. Daca nu esti chiar fanul mersului la sala, plimba-te in pas alert cat de mult iti permite timpul. Urmand aceasta dieta, vei obtine o silueta armonioasa, un abdomen plat si vei tine bolile la distanta.

Nu rata nici: Dieta cu branza de vaci. Cat poti sa slabesti in doar 5 zile?

Imagine de Couleur de la Pixabay

Cuvinte cheie:

seo
Gradinita
Blossom Salon
Aboneaza-te
la Newsletter-ul zilnic
Primeste pe mail noutatile Sfatulparintilor.ro. Citeste politica de confidentialitate.