7. Fa din mancare o curiozitate, nu o pasiune
Daca te concentrezi pe cat de mult iti place sa mananci, alimentele vor prelua puterea. Neutralizeaza sentimentele legate de mancare. Mancarea este doar mancare si trebuie tratata ca atare. Concentreaza-te mai degraba pe oamenii pe care ii iubesti si in compania carora vrei sa petreci mai mult timp. Fa o lista cu hobby-uri pe care sa le practice, astfel incat mancarea sa nu se transforme in element de confort.
Te mai poate interesa si: Cum sa slabesti sanatos. 8 secrete pentru slabit din toate colturile lumii
8. Rasfata-te, dar nu cu mancare
Este in regula sa te rasfeti, dar nu cu o gustare. De multe ori te recompensezi pentru o reusita cu “ceva bun”, dar nu aceasta este solutia.
9. Fericirea nu inseamna skinny jeans
Te poti bucura de viata si daca nu incapi in skinny jeans. Nu te pedepsi pentru ca nu ai formele de manechin. Gandeste-te mai bine la viata sanatoasa pe care ai putea-o avea mancand ceea ce trebuie, cand trebuie.
sursa: karennimmo.medium.com
Imagine de Steve Buissinne de la Pixabay
Citeste continuarea: 1 2
