Ce este ANXIETATEA de SEPARARE la copii și adulți. Descriere, simptome și soluții la îndemână
Anxietatea de separare este o tulburare emoțională frecventă, care afectează nu doar copiii, ci și adulții. Deși este adesea asociată cu perioada copilăriei, mulți adulți experimentează sentimente intense de disconfort atunci când sunt separați de persoanele față de care au un atașament profund. Înțelegerea acestei condiții, a simptomelor ei și a soluțiilor practice poate oferi o cale clară spre echilibru și liniște sufletească.
Ce este anxietatea de separare?
Anxietatea de separare se referă la teama sau neliniștea excesivă legată de separarea de o persoană apropiată sau de un loc familiar. Aceasta poate apărea în primii ani de viață, dar în unele cazuri persistă sau reapare la vârsta adultă. Ea este recunoscută în manualele de diagnostic psihiatric ca o tulburare de anxietate distinctă.
La copii, este o parte normală a dezvoltării emoționale, în special între 8 luni și 3 ani. Totuși, când frica devine disproporționată și interferează cu viața de zi cu zi, este considerată patologică. La adulți, anxietatea de separare poate fi mai subtilă, dar la fel de debilitantă.
Anxietatea de separare și cum îl pregătim pe copil pentru prima zi de școală/grădiniță
Cauze posibile
Cauzele anxietății de separare pot fi multiple și variază de la persoană la persoană:
- Factori genetici: un istoric familial de anxietate crește riscul.
- Evenimente traumatice: pierderea unei persoane dragi, divorțul părinților sau mutarea într-un alt mediu.
- Atașamente nesigure în copilărie: lipsa unei baze afective stabile poate contribui la dezvoltarea temerilor legate de abandon.
- Supraprotecția parentală: copiii crescuți în medii hiperprotectoare pot dezvolta dificultăți de adaptare la separare.
- Stres sau schimbări majore în viața adultului: divorț, schimbarea locului de muncă, nașterea unui copil.
Simptome la copii
La copii, anxietatea de separare poate include:
- Teama constantă că părintele va păți ceva rău
- Refuzul de a merge la grădiniță sau școală
- Plâns excesiv sau crize de furie la separare
- Coșmaruri legate de abandon
- Dureri de cap sau de burtă fără cauze medicale clare
- Dorința obsesivă de a dormi cu părinții sau de a fi mereu în apropierea lor
Simptome la adulți
La adulți, simptomele pot fi mai greu de observat, dar includ:
- Neliniște intensă atunci când partenerul sau copilul este plecat
- Frica irațională de a pierde pe cineva drag
- Dificultăți în a sta singur acasă
- Nevoia excesivă de reasigurare
- Evitarea activităților care implică separarea de persoana iubită
- Atacuri de panică în lipsa unei persoane apropiate
Citeste continuarea: 1 2
