Spanac sau napi
Aceste legume contin vitaminele A, C si K, fier, magneziu si complexul de vitamine B ceea ce iti ofera un plus de energie sanatoasa.
Carne slaba
Carnea slaba de vita sau porc, de pui ori curcan este o sursa de sanatoasa de proteine si contine tirosin, un aminoacid care ajuta activitatea creierului si, totodata, iti imbunateste starea emotionala. In plus, carnea slaba este o sursa buna de vitamina B12 care te ajuta sa te energizezi si combate afectiuni precum insomnia si depresia.
Nu rata nici: 37 de alimente care iti dau energie! Fara sa mananci carne
Oua
Oualele contin minerale precum zincul, fosfor si crom, minerale ce cresc nivelul energetic.
Acum sunt citite aceste articole
