Top 10 alimente care te energizeaza

Iaurt

Cum iaurtul este lichid, ofera rapid organismului energie. Acest lactat contine vitamina B, numai buna sa faca sa te simti in forma dupa ce l-ai baut.

Ceai verde

Datorita cafeinei si antioxidantilor pe care ii contine ceaiul verde nu doar ca este energizant insa imbunatateste sistemul imunitar si ajuta la scaderea in greutate.

Te mai poate interesa si: Te simti fara vlaga? 5 alimente care iti dau energie

Usturoiul

Rau pentru respiratie si bun pentru energie, usturoiul contine inulina, care ajuta sa te simti plin de energie pentru o perioada mai lunga de timp. In acelasi timp, inulina ajuta la absorbtia fierului, jucand un rol important in prevenirea epuizarii fizice.

Sursa: sheknows.com

FOTO

Citeste continuarea: 1 2 3