Alimentatie sanatoasa

Învață câteva trucuri simple să gătești o friptură suculentă și să fii apreciată de toată familia. Timpul de preparare, temperatura și mirodeniile pe care îl folosești te ajută să gătești carnea ca un chef.

Tot in alimente se afla secretul rezistentei la canicula. Intrebarea este: ce trebuie sa mancam?

Apreciat pentru proprietățile lui, avocado este cunoscut ca fiind fructul care prelungește viața. Este ingredientul-minune pentru orice tip de diete sanatoase.

Nutritionistii sunt cei care cunosc toate secretele unei alimentatii corecte care asigura deopotriva o sanatate de fier si o silueta de invidiat, daca asociem si exercitiile fizice regulate.

Suntem, mulți dintre noi, în căutarea unor diete sanatoase, care să ne ajute să slăbim – nu neapărat repede, dar constant și fără efectul yo-yo. C

Nu trebuie să lași să trecă vara fără a face o cură de suc de roșii. P

Uite ce se intampla daca adaugi o lingurita din acest preparat in cafea!

Alimentandu-ne doar cu curmale si apa, avem posibilitatea de a supravietui ani intregi. Curmalele – un fruct extraordinar, care in multe tari este descris drept unul ce intareste sanatatea si prelungeste viata.

Tentația de a mânca o varietate de preparate este mai mare în vacanță. Așa că după concediu ajută-ţi organismul să-şi revină la normal. Poţi încerca și borșul!

Capsunele sunt binecunoscute pentru gustul lor delicos, insa nu este singurul lucru pe care il ofera. In afara gustului uluitor, aceste fructe micute au si efecte extraordinare asupra sanatatii si, de asemenea, pot ajuta la lupta cu diverse boli.

Daca vrei sa slabesti vara, afla ca exista o serie de alimente pe care ai voie sa le mananci dimineata care, daca sunt combinate corespunzator, te vor ajuta sa dai jos kilogramele in plus.

Atenționarea vine din partea Asociației Pro Consumatori (APC) care a făcut un studiu despre jeleurile disponibile pe piața din România. 1 din 2 produse sunt colorate cu roșu coșenilă obținut dintr-o specie de gândaci, iar 100 de grame de jeleu industrial sunt între 7 și 14 lingurițe de zahăr.

Daca e dulce, gras sau sarat e bun! Fiecare avem o preferinta alimentara, o slabiciune pentru un produs, un fel de mancare caruia nu-i putem rezista.

Există alimente care conțin grăsimi esențiale pentru organism și ajută atât la starea de bine și menținerea energiei, cât și în procesul de slăbire.

Vara ne-a toropit, insa ii putem veni de hac cu 14 inghetate delicioase.

Sanii apar in timpul pubertatii, crescand treptat si marindu-se mai ales in timpul sarcinii.

Ai nevoie de o doza de energie?

Alimentatia poate face diferenta intre un corp macinat de boli si un trup sanatos, plin de viata. Iata o lista cu cele mai bune alimente pe care ar trebui sa le incluzi in dieta ta.

Suplimentarea alimentatiei zilnice cu telina are efecte foarte benefice pentru sanatate. Telina contribuie la imbunatatirea vederii si reduce chiar proeminenta vinisoarelor fine din invelisul transparent al globului ocular.

Organismul uman are nevoie de vitamine si minerale pentru a functiona corespunzator.