Apreciat pentru proprietățile lui, avocado este cunoscut ca fiind fructul care prelungește viața. Este ingredientul-minune pentru orice tip de diete sanatoase.
Atât pulpa, dar mai ales sâmburele acestui fruct tropical reprezintă o sursa inestimabilă de acizi grași esențiali, antioxidanți și polifenoli care țin în frâu nivelul colesterolului, stimulează activitatea organelor interne, ajută la prevenirea bolilor cardiovasculare și previn infarctul.
Avocado este una dintre cele mai bune surse de vitamina K, fibre, vitamina B6, vitamina C, acid folic și cupru, având puterea să asigure 23% din necesarul de vitamina E, 13% din doza zilnică recomandată de magneziu și 17% din necesarul de potasiu și vitamina C.
Studiile au arătat că, în urma consumului de avocado, nivelul nutrienților din organism ajunge la un nivel optim, ceea ce indică o bună stare de sănătate.
Iată câteva dintre proprietățile miraculoase ale acestui fruct:
1. Scade nivelul colesterolului din sânge
2. Contribuie la menținerea sănătății inimii și stimulează activitatea cardiacă, prin conținutul de acid folic și vitamina B6
3. Reduce nivelul de glucoză din sânge și te ajută să îți menții greutatea ideală
Află mai mult despre proprietățile benefice ale fructului arborelui de avocado. De ce este avocado apanajul unei DIETE SĂNĂTOASE
