Alimentatie sanatoasa

Iata o reteta delicioasa de Tort cu sarlota si ciocolata.

Iata un preparat deosebit, numai bun pentru o masa de sarbatoare: Stiuca cu legume.

Va recomandam o delicioasa reteta de Ciocolata de casa.

Ce trebuie sa stii inainte sa mananci sandvis

Ce parere aveti de o asa delicatesa? Negresa cu branza de vaci! Merita incercata!

Dieta cu gulii este foarte usor de tinut in sezonul cald, cand pietele sunt pline de aceste legume minunate. Guliile contin numeroase elemente nutritive esentiale unui organism sanatos si sunt foarte hranitoare.

Mic dejun, pranz si cina, toate au un singur meniu: FAST-FOOD. Daca lucrurile stau asa, inseamna ca da acolo este o problema.

Oanapl10 a trimis la concursul nostru aceasta minunata reteta de Prajitura cu dovleac si ciocolata neagra.

Oanapl10 a trimis la concursul nostru aceasta minunata reteta de Rulada din carne de strut cu legume.

Ești amatoare de pește? Află în continuare ce informații merită să știi, în plus, despre alimentul preferat, dar și ce cantitate de pește este recomandat să mănânci, în funcție de specia aleasă.

Oanapl10 a trimis la concursul nostru aceasta minunata reteta de Tort cu cirese si ciocolata.

Iata o reteta la concursul nostru trimisa de Veronica22: Rondele de crap cu timbale de cartofi

Nu esti deloc incantat de faptul ca iti place din cale afara ciocolata insa ar trebui sa stii ca sanatatea ta are de castigat din faptul ca se afla printre preferatele tale.

Iata, mai jos, ceea ce mananca oamenii sanatosi si supli:

Romania se situeaza printre ultimele tari din UE, cu un procent de 65.1% dintre romani care nu consuma fructe si legume.

Mergi de cinci ori pe saptamana la sala. Ai un plan excelent de lucru pentru fiecare grupa musculara in parte. Si, cu toate ca transpiri din greu, n-ai reusit sa obtii bicepsii, spatele lat sau gambele lui Batman.

Sucurile fara zahar nu-ti fac bine? Sau chiar te ajuta sa scazi in greutate? Potrivit lui Susan E. Swithers, profesor in stiinte psihologice si neurostiinte si cercetator la Purdue sustine ca ar trebui limitata inghitirea de indulcitori de orice fel.

Cu toţii avem schimbări de dispozitii, iar alimentaţia sănătoasă ne poate fi de folos. Cei mai mulţi dintre oameni în astfel de momente apelează la junk food, ceea ce nu doar că le înrăutăţeşte starea de sănătate, dar are şi efecte negative asupra stării lor de spirit.

Multi oameni cred ca au o dieta sanatoasa, insa dupa ce un specialist isi arunca un ochi pe lista lor de alimente afla ca lucrurile nu stau deloc asa.

Potrivit unor noi studii, daca te bazezi in dieta doar pe proteinele de origine animala, te poti ingrasa.