Ingrediente care transforma orice portie de mancare in sanatate

7. Migdale

Adevarul e ca orice tip de seminte este sanatos, insa migdalele au o particularitate. Rezista mai mult pe raft fara sa rancezeasca. In plus, au fibre si calciu mai mult decat “suratele” lor. In plus, gustul versabil, le face potrivite atat pentru preparatele dulci, cat si pentru cele sarate.

Te mai poate interesa si: Esti sigur ca mananci sanatos? Iata 9 ingrediente pe care nu stiai ca le consumi

8. Varec

Aceasta alga marina poate fi considerata cel mai sanatos aliment pe care nu-l mananci. Varecul este o alga maronie, bogata in calciu, vitamina A, C si iod. Este benefica pentru creier, ajuta la stimularea digestiei si combaterea constipatiei.

foto: Depositphotos.com

Citeste continuarea: 1 2 3