Diete sănătoase: Beneficiile dietei antiîmbătrânire
Primul dintre beneficii este îmbunătăţirea stării de sănătate. Prin această dietă pot fi prevenite boli precum cancerul, atacul cerebral, diabetul, osteoporoya, Alzheimer, Parkinson sau bolile cardiovasculare.
Diete sănătoase: Riscurile dietei antiîmbătrânire
Această dietă nu este recomandată persoanelor mai mici de 21 de ani, întrucât nu s-a încheiat perioada de creştere. Iar dacă este urmată de cineva sub această vârstă dieta poate afecta dezvoltarea normală atât din punct de vedere fizic, cât şi psihic.
Femeile care doresc să rămână însărcinate n-ar trebuie, de asemenea, să urmeze această dietă, la fel şi cele care alăptează.
Printre riscurile dietei se numără:
– foame, poftă de diverse alimente, chiar obsesie pentru anumite alimente
– pierderea puterii, a poftei de viaţă, scădere a masei musculare, ceea ce poate afecta activitatea fizică (sportul)
– scade nivelul de testosteron care poate fi compensat prin suplimente
– pierdere rapidă în greutate (1 kg pe săptămână), ceea ce poate afecta starea de sănătate.
– vindecarea mai lentă a rănilor
– dureri de cap
– ciclu neregulat la femei
– aspect anorexic.
