Ce mananca oamenii sanatosi la micul dejun

Ce fac oamenii sanatosi si supli:

– 38% fac miscare 1-3 zile pe saptamana;

– 27% fac miscare 4-5 zile pe saptamana;

– 25% fac miscare 6-7 zile pe saptamana;

– 10% nu fac deloc miscare;

– 47% nu tin dieta;

– 25% rareori tin dieta;

– 24% se cantaresc zilnic;

– 16% nu se cantaresc niciodata.

 

Ce spun oamenii sanatosi si supli:

– „E mai usor sa rezisti la mancare cand esti la magazin decat acasa”;

– nimeni nu a spus „Regret ca, astazi, am mancat sanatos”;

– „Calitatea este mai importanta decat cantitatea”

– „Ma antrenez sa fiu puternic, mananc sa fiu suplu”.

 

Cine sunt participantii la studiu:

– media IMS (Indice Masa Corporala): 21,7;

– greutatea medie: 61 kg;

– inaltimea medie: 1,68 cm;

– 72% femei.

 

Varsta:

– peste 41 de ani: 43%;

– 26-40 ani: 33%;

– sub 25 de ani: 24%.

 

Sursa: huffingtonpost.com

Citeste continuarea: 1 2