Alimente pentru creier
36. Lintea contine lecitina, proteine si glucide de care au nevoie celulele creierului.
37. Quinoa intareste memoria si incetineste procesul de imbatranire, fiind bogat in fier.
38. Carnea de pasare de curte are grasimi si uleiuri ce ofera energie celulelor nervoase.
39. Fasolea creste puterea de concentrare.
40. Oul este o sursa grozava de proteine; galbenusul contine colina ce ajuta la dezvoltarea memoriei.
41. Avocado combate stresul, nervozitatea si insomnia.
42. Bananele – glucoza, vitaminele si mineralele continute de acestea sunt benefice pentru creier si il energizeaza.
43. Caisele stimuleaza neuronii.
44. Stafidele contin mult zahar (75%), resursa energetica pentru creier.
45. Para – zaharul si substantele asemanatoare hormonilor intensifica activitatea cerebrala.
46. Mazarea – fiind bogata in proteine, este buna pentru memorie si concentrare.
47. Salata verde calmeaza sistemul nervos datorita substantelor opiacee .
Citeste si: Seminte de chia: Beneficii uluitoare pentru sanatate si contraindicatii + 4 retete BONUS
Alimente sanatoase pentru ochi
48. Castanul salbatic calmeaza senzatia de usturime si iritatiile datorita substantelor sale active.
49. Arnica – uleiul esential de arnica calmeaza inflamatiile oculare.
50. Mesteacanul alb intareste imunitatea ochilor deoarece contine vitamina C, potasiu si calciu.
51. Limba de miel reduce inflamarea vaselor conjunctivale datorita taninurilor si a saponinelor.
52. Rostopasca este extraordinar de eficienta impotriva virusurilor si mai ales pentru ochii uscati.
53. Gutuia este buna pentru alergii si febra fanului deoarece contine pectine si calciu.
54. Iarba de silur (Euphrasia Officinalis) calmeaza ochii persoanelor ce isi petrec foarte mult timp in fata computerului.
55. Grasimea de gaina face minuni aplicata ca unguent pe ochi impreuna cu iarba de silur.
56. Strugurii ajuta cu precadere ochiul in timpul vederii nocturne.
57. Patlagina – taninurile pe care le contine trateaza infectiile oculare.
58. Capsuna ajuta ochii in timpul vederii nocturne.
59. Centarium Minus – tinctura obtinuta din aceasta planta vindeca afectiunile oculare.
60. Ananasul relaxeaza ochii obositi din cauza calculatorului, datorita enzimele continute.
61. Rozmarinul purifica ochii si protejeaza vasele de sange oculare.
Alimente pentru piele/par
62. Pepenele contine foarte putine calorii si este excelent pentru mentinerea fermitatii pielii.
63. Iaurtul degresat – bacteriile continute de acesta imbunatatesc aspectul pielii; in plus, are o concentratie ridicata de vitamina A.
64. Graul contine acizi grasi, calciu si dioxid de siliciu care sunt extraordinar de sanatoase pentru par, piele si unghii.
65. Orzul infrumuseteaza si revitalizeaza datorita substantelor bioactive.
66. Cimbrul reda stralucirea pielii si curata organismul.
67. Hreanul regenereaza parul, pielea si unghiile.
68. Mustarul regleaza fluxul sanguin la nivelul pielii.
Horoscop 2025. MUTĂRI astrale MAJORE! Previziuni astrologice complete pentru toate zodiile
Venus în Vărsător 7 decembrie 2024 – 2 ianuarie 2025. Cum se transformă prietenia și relațiile?
