Cea mai buna reteta de somn
Aceste doua ingrediente simple sunt cheia unui somn bun de noapte. Te ajuta sa iti relaxezi corpul, sa ti-l refaci dupa o zi grea si sa te ajute sa te pregatesti pentru a doua zi.
Tot ce ai nevoie:
– 5 linguri de miere organica;
– o lingura de sare de Himalaya.
Amesteca cele doua ingrediente intr-un borcan de sticla. Poti face cat de mult sau de putin iti doresti insa raportul 5:1 merge cel mai bine. Doar pune o lingura din mixtura sub limba inainte de a merge la culcare si lasa sa se dizolve usor in gura.
Nu rata nici: De ce nu e bine sa mananci oua seara. Ce cantitate de oua este recomandat sa consumi saptamanal
Sare si miere
Sarea de Himalaya contine peste 80 de minerale si elemente de care organismul tau are nevoie in diverse procese care ajuta corpul sa se recupereze dupa efortul depus in timpul zilei. Mierea contine glucoza care furnizeaza energie celulelor corpului.
Combinatia miere-sare creste serotonina, un compus ce te ajuta sa te relaxezi si sa dormi mai repede si mai bine. Incearca acest remediu natural pentru un somn profund stiind ca daca te odihnesti bine organismul tau va fi pregatit pentru provocarile de a doua zi.
Sursa: whydontyoutrythis.com
Imagine de Pexels de la Pixabay
Citeste continuarea: 1 2
