Shop
Ultimele 100 de articole

dapat menjaga jalinan. Kita memerlukan timing yang cocok buat bergembira ria pora menghabiskan buah rival. Metode mengaitkan 2 baluarti pula agen sbobet diketahui dalam bumi game catur. Triknya merupakan kalian cuma wajib mengaitkan benteng- benteng. 2 baluarti yang bertugas serupa hendak lebih kokoh dari 1 baluarti.

Gambling Online merupakan cara baru dalam bermain judi saat ini, Platform kami yaitu judi, merupakan sebuah situs online terbaik dan terbesar yang menggunakan uang asli dan terpercaya di berbagai negara, sekaligus menjadi sebuah situs judi yang legal. penjudi merupakan pelanggan yang akan selalu kami prioritas kan dan menjadi support layanan utama dari kami. Kalian dapat menemukan banyak jenis permainan di situs QQibs kami seperti judi bola atau pun kasino online sebenernya ada banyak lagi jika kalian mau silahkan kalian buka situsnya sendiri, Tujuan kami adalah menjadi sebuah situs yang dipercaya oleh berbagai pelanggan di seluruh dunia, tunggu apa lagi langsung saja daftar

Calciu pentru copii: cum, cat, de unde. Toti parintii trebuie sa stie aceste informatii

02 mai 2019, , Vizualizări:
calciu pentru copii - sfatulparintilor.ro - pixabay_com - glass-1587258_1920

Calciu pentru copii. Calciul este mineralul cel mai prezent in oasele copilului tau. El trebuie sa primeasca alimente bogate in calciu pentru ca sistemul sau osos sa se dezvolte armonios. Daca invatam de mici copiii ce alimente sa includa in alimentatia lor zilnica, ii invatam si cum sa previna osteoporoza ca adulti, boala care este din ce in ce mai des intalnita.

 

Specialistii pediatri de la keepkidshealthy.com ne recomanda urmatorul necesar de calciu pe categorii de varsta ale copiilor:

 

Copiii intre 1-3 ani au nevoie de 500 mg de calciu in fiecare zi (aproximativ 2 pahare de lapte)

 

Prescolarii si scolarii in clasele mici (4-8 ani) au nevoie de 800 mg calciu in fiecare zi (aproximativ 3 pahare de lapte).

 

Scolarii mai mari si adolescentii (9-18 ani) au nevoie de 1300 mg calciu pe zi. Acest nivel mai ridicat de calciu este important indeosebi cand incepe pubertatea (aproximativ 4 pahare de lapte).

 

Intrucat produsele lactate sunt cea mai buna sursa naturala de calciu, copiii care beau lapte in mod uzual obtin cu usurinta doza zilnica de calciu pentru corp. Copiii care au alergie la lapte sau cei carora nu le place laptele vor fi hraniti cu alte alimente bogate in calciu. Pentru absorbtia si fixarea calciului in oase este bine ca fiecare copil sa aiba parte si de un supliment de vitamina D, desi laptele contine aceasta vitamina, insa nu in cantitate suficienta. Au aparut si la noi acum produse lactate imbogatite cu vitamina D, in special cele destinate copiilor. Mai exista in magazine si suc de portocale imbogatit cu vitamina D, combinatie facuta special pentru a ajuta la absorbtia calciului.

 

Calciu pentru copii. Mai jos iti prezentam lista alimentelor cu continut semnficiativ de calciu, un bun ghid pentru alegerea unei alimentatii bogate in calciu pentru copiii nostri, dar si pentru noi.

 

 

Calciu pentru copii. Urmareste eticheta

Multe alimente au indicat pe ambalaj procentajului de calciu continut, ceea ce inseamna cat la suta din doza zilnica de calciu se poate obtine consumand acel produs, daca la 1000 mg de calciu corespunde 100%. Asadar, daca un aliment contine 30% calciu, acest lucru inseamna 30% din 1000 mg, deci 300 mg calciu.

Copiii mai mici nu au nevoie de 1000 mg de calciu zilnic, deci puteti echivala cat calciu are acel produs si sa tineti cont sa dati copilului atat calciu cat este indicat pentru varsta lui, asa cum este precizat mai sus in articol. Nu uitati totusi ca adolescentii au nevoie de mai mult de 1000 mg calciu, asadar alimentatia lor trebuie ajustata corespunzator.

In concluzie, alege alimente bogate in calciu pentru a oferi copilului o alimentatie echilibrata pentru dezvoltarea sistemului sau osos si cumpara si alimente imbogatite in calciu ori de cate ori aveti ocazia (lapte, suc de portocale, etc).

O alta sursa de calciu poate fi luata de copil dintr-un supliment de multivitamine, insa citind cu atentie eticheta lor se constata ca majoritatea ofera doar 75-100 mg de calciu, deci, pentru un copil de varsta scolata aceasta inseamna doar 12% din nevoia lor zilnica de calciu. In plus, dintr-o capsula de supliment de calciu organismul aobsoarbe doar 40%.

Alegerea suplimentelor de multivitamine va tine cont si de acest aspect, de asa natura incat copilul sa primeasca doza zilnica necesara varstei sale si astfel sa se dezvolte sanatos si armonios.

Cuvinte cheie:

Minimax
seo
Gradinita
Blossom Salon
Aboneaza-te
la Newsletter-ul zilnic
Primeste pe mail noutatile Sfatulparintilor.ro. Citeste politica de confidentialitate.
Meniu